З'ясувалася користь нічних кошмарів

Страх, пережитий під час нічних кошмарів, допомагає впоратися зі стресом в реальному житті.

Такого висновку дійшли вчені з Женевського університету, передає Human Brain Mapping.

Вчені спостерігали за мозковою активністю 18 осіб під час сну і з'ясували, що коли їм снилися кошмари, то активізувалася острівна частка й поясна звивина головного мозку, що відповідають за стрес.

Читайте: Як їжа впливає на наш сон: лайфхаки

Після пробудження ці ділянки мозку демонстрували зниження активності – люди турбувалися значно менше.

Як писав OBOZREVATEL, часто якісному сну перешкоджають стереотипи й міфи, пов'язані з цим видом відпочинку. Наприклад, багато хто вірить у правдивість трактувань у сонниках.