Видео дня
Как избавиться от похмелья: названы лучшие способы
В период новогодних праздников и корпоративов не каждый может проконтролировать норму выпитого спиртного, за что жестоко расплачивается утром.
Головная боль, тошнота, шум в ушах и "пустыня" во рту – вот самые распространенные утренние последствия вечернего "безудержного веселья".
Семейный врач Наталья Деменко подсказала читателям MedOboz, как можно облегчить свое состояние после бурной вечеринки.
Читайте: Как избавиться от похмелья: названы лучшие продукты
Не вышибайте клин клином
Первая идея, которая может посетить "больного" похмельем – "подлечиться тем, чем заболел". Но в большинстве случаев – это самая настоящая ходьба по кругу. Ведь в большинстве случаев похмелье – это не только результат тяжелой интоксикации алкоголем, но и синдром его отмены. И "задобрив" организм очередной порцией спиртного, облегчение придет лишь на время, а когда оно "переиграет", плохое самочувствие вернется.
Пейте много воды
Помогите организму очиститься – дайте ему больше жидкости. Во-первых, лишние литр-полтора избавит от обезвоживания (частого спутника избытка алкоголя), и поможет почкам активнее избавляться от остатков токсических веществ.
… и соков
Помимо воды, восстанавливайтесь при помощи соков и других сладких напитков (компот, изотоники, кокосовая вода и пр.). Они помогут нормализовать уровень сахара в крови, который сильно падает из-за потребления спиртного, а также поможет восстановить баланс других полезных веществ (например, калия, магния и витаминов), которые организм интенсивно теряет в процессе очищения от алкогольных токсинов.
Не пропускайте завтрак и обед
С похмелья иногда кусок в горло не лезет, но нужно себя перебороть и поесть. Не обязательно, чтобы это было что-то тяжелое вроде котлеты или отбивной, вполне подойдет, например, бульон с тостом. Главное, дать организму подзарядку калориями, которые он интенсивно расходует на процессы восстановления.
Читайте: Ученые раскрыли секрет воздействия похмелья на мозг
От тошноты спасет имбирь
Чтобы унять тошноту и рвоту, ешьте имбирь – чайную ложку сушеного или пару долек свежего корня имбиря. Жгучие вещества этого продукта помогут осадить все "бурлящие" в желудке остатки съеденного и выпитого накануне, а также обеспечат организм порцией витаминов и полезных веществ.
Тремор и головную боль снимет пустырник
Снять тяжкое состояние поможет и пустырник – он окажет седативное действие и нормализует давление, благодаря чему также уменьшит тошноту, снимет головную боль и расслабит в целом. Потому проснувшись, выпейте "коктейль" из пустырника (готовьте по инструкции в аннотации), а после - примите контрастный душ.
Ранее OBOZREVATEL рассказывал, какие способы помогут не пьянеть в процессе алкогольной вечеринки.
