Мешают похудеть: названы 5 самых опасных утренних привычек

124,4 т.
Названы 5 утренних привычек, мешающих похудеть

Переедание и отказ от физических нагрузок по утрам могут стать одними из основных причин, по которым человек не может похудеть.

Об этом пишут "Аргументы и Факты". Так, в топ-5 утренних привычек, которые становятся преградой на пути к идеальной фигуре, вошли:

Пропуск физических нагрузок

Утро рекомендуется начинать с какой либо, даже минимальной зарядки. Физические упражнения помогают не только проснуться, но и подготовиться к тяжелому дню.

Названы 5 утренних привычек, мешающих похудеть
Видео дня

Кофе с молоком

Данный напиток очень трудно усваивается человеческим организмом, в отдельных случаях может даже привести к несварению желудка. Лучший вариант по утрам – чай или теплая вода с лимоном.

Излишний пессимизм

Тем, кто хочет похудеть, следует приучить себя просыпаться с улыбкой на лице, поскольку негативные эмоции от раннего подъема часто способны перечеркнуть все усилия.

Сок из пакета

Пакетированные напитки часто приносят больше вреда, чем пользы. Поэтому, если вы все же решили заменить утренний кофе соком и при этом продолжить следить за своей фигурой, он должен быть исключительно свежевыжатым.

Названы 5 утренних привычек, мешающих похудеть

Бутерброды

Бутерброды с сыром и колбасой – слишком калорийный завтрак, после которого можно забыть о похудении. Для того, чтобы оставаться в форме, утром рекомендуют есть каши и творог.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог Светлана Фус рассказал о трех основных правилах правильного питания, которые помогут эффективно похудеть и держать вес.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты "MedOboz", гарантируют, что весь контент который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель в максимально качественном информировании пациентов о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний для их своевременного обращения на очную консультацию к врачу.

Популярные врачи

Лекарства