Мешают похудеть: названы 5 самых опасных утренних привычек

106,4 т.
Названы 5 утренних привычек, мешающих похудеть

Переедание и отказ от физических нагрузок по утрам могут стать одними из основных причин, по которым человек не может похудеть.

Об этом пишут "Аргументы и Факты". Так, в топ-5 утренних привычек, которые становятся преградой на пути к идеальной фигуре, вошли:

Пропуск физических нагрузок

Утро рекомендуется начинать с какой либо, даже минимальной зарядки. Физические упражнения помогают не только проснуться, но и подготовиться к тяжелому дню.

Читайте: Как быстро и эффективно похудеть: назван способ

Мешают похудеть: названы 5 самых опасных утренних привычек
Видео дня

Кофе с молоком

Данный напиток очень трудно усваивается человеческим организмом, в отдельных случаях может даже привести к несварению желудка. Лучший вариант по утрам – чай или теплая вода с лимоном.

Излишний пессимизм

Тем, кто хочет похудеть, следует приучить себя просыпаться с улыбкой на лице, поскольку негативные эмоции от раннего подъема часто способны перечеркнуть все усилия.

Сок из пакета

Пакетированные напитки часто приносят больше вреда, чем пользы. Поэтому, если вы все же решили заменить утренний кофе соком и при этом продолжить следить за своей фигурой, он должен быть исключительно свежевыжатым.

Мешают похудеть: названы 5 самых опасных утренних привычек

Бутерброды

Бутерброды с сыром и колбасой – слишком калорийный завтрак, после которого можно забыть о похудении. Для того, чтобы оставаться в форме, утром рекомендуют есть каши и творог.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог Светлана Фус рассказал о трех основных правилах правильного питания, которые помогут эффективно похудеть и держать вес.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства