Видео дня
Онколог Стива Джобса рассказал, как сохранить здоровье в большом городе
Врач-онколог Стива Джобса перечислил правила, которые помогут людям сохранить здоровье в большом городе.
Основатель Института трансформативной медицины имени Лоуренса Дж. Эллисона в Университете Южной Калифорнии Дэвид Агус посоветовал проводить время на природе, в лесу или в парке, а также больше двигаться, передают РИА Новости.
"Мы фактически живем за счет мышечных сокращений. Поэтому двигаться для здоровья просто необходимо", — подчеркнул он.
Врач также напомнил о важности отдыха и порекомендовал ему уделять минимум 30 минут в день. По его словам, небольшой перерыв необходим, чтобы снизить уровень накопившегося за день стресса.
Еще одним принципом жизни в мегаполисе Агус назвал соблюдение режима. Он посоветовал есть три раза в день. Легкий перекус, по его словам, может изменить метаболизм.
"Как следствие, появляется лишний вес, снижается активность мозга", — пояснил Агус.
Врач также напомнил, что нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время.
Ранее OBOZREVATEL писал, что известная телеведущая канала "1+1" Алла Мазур впервые рассказала о своей борьбе с онкологическим заболеванием.
