Сколько мандаринов можно есть без вреда для фигуры: диетолог дал совет

Угощаясь традиционными для Нового года мандаринами, нельзя превышать суточную дозу. Она составляет 250 грамм фруктов на одного человека.

Об этом в эфире ObozTV рассказал диетолог Александр Кущ. Он пояснил, что эта норма эквивалентна примерно 4-5 мандаринам, в зависимости от их размера и сорта.

"Просто надо понимать, что все цитрусовые – это достаточно сладкие продукты, в них много фруктозы. А фруктоза – это очень коварный сахар, который увеличивает риск метаболического ожирения по висцеральному типу", – напомнил Кущ.

Читайте: ''Подойдет к новогоднему столу'': экс-''ВИА Гра'' поделилась рецептом блюд из мандаринов

Видео дня

Ранее в эфире ObozTV шеф-повар Евгений Клопотенко рассказал о трех рецептах очень простых, но вкусных и экзотических новогодних салатов.

А диетолог Анна Галицына дала совет, как быстро похудеть к новогодним праздникам. По её словам, в первую очередь - нужно кушать.

Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.