Сколько мандаринов можно есть без вреда для фигуры: диетолог дал совет

45,4 т.
Сколько мандаринов можно есть без вреда для фигуры: диетолог дал совет

Угощаясь традиционными для Нового года мандаринами, нельзя превышать суточную дозу. Она составляет 250 грамм фруктов на одного человека.

Об этом в эфире ObozTV рассказал диетолог Александр Кущ. Он пояснил, что эта норма эквивалентна примерно 4-5 мандаринам, в зависимости от их размера и сорта.

"Просто надо понимать, что все цитрусовые – это достаточно сладкие продукты, в них много фруктозы. А фруктоза – это очень коварный сахар, который увеличивает риск метаболического ожирения по висцеральному типу", – напомнил Кущ.

Мандарины
Видео дня

Ранее в эфире ObozTV шеф-повар Евгений Клопотенко рассказал о трех рецептах очень простых, но вкусных и экзотических новогодних салатов.

А диетолог Анна Галицына дала совет, как быстро похудеть к новогодним праздникам. По её словам, в первую очередь - нужно кушать.

Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты "MedOboz", гарантируют, что весь контент который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель в максимально качественном информировании пациентов о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний для их своевременного обращения на очную консультацию к врачу.

Популярные врачи

Лекарства