"Совы" и "жаворонки": кто рискует умереть раньше

Многие из нас делят себя на "сов" и "жаворонков" в зависимости от своего хронотипа. При этом большинство считает, что это характеризует только оптимальное время сна и бодрствования для человека.

Недавно британские ученые выяснили, что от ваших биоритмов зависит склонность к заболеваниям и даже риск преждевременной смерти, сообщает CNN. В частности, исследование, которое продолжалось более 6 лет, показало, что те люди, которые идентифицировали себя как "полуночники" или "совы" в начале исследования, имели на 10% повышенный риск преждевременной смерти.

Читайте: Сова и жаворонок: как ужиться вместе

Профессор неврологии Кристен Кнутсон отмечает, что у сов существует повышенный риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, психологических и желудочно-кишечных расстройств, респираторных заболеваний и даже онкологии.

Медики пока затрудняются сказать, зависят циркадные ритмы от состояния здоровья пациентов или же склонность к заболеваниям зависит от хронотипа.

Читайте: "Совы" чаще заболевают диабетом, чем "жаворонки"

Однако с уверенностью говорят, что по хронотипу смело можно делать прогнозы рисков и более внимательно относиться к тревожным сигналам организма.

Ученые также отметили, что "совам" необходимо уделять больше внимания своему образу жизни, в частности питанию, активности и полноценному отдыху.

Ранее "МедОбоз" рассказывал, сколько нужно спать детям.