Ученые назвали новую опасность позднего ужина

Поздние ужины могут нанести ущерб здоровью сердца и вызвать сахарный диабет.

К такому выводу пришли ученые Колумбийского университета, передает Live Science. Так были проанализированы данные обследования 12 700 людей в возрасте от 18 до 76 лет.

Как выяснилось, более половины опрошенных употребляли 30 процентов ежедневной нормы калорий позже шести часов вечера.

У них оказался более высоким уровень сахара в крови натощак и содержание инсулина, а также относительно большой HOMA-IR — показатель инсулинорезистентности. Также у них регистрировалось более высокое кровяное давление.

Читайте: Похудеть без диет и спорта: ученые назвали способ

Так у любителей позднего ужина риск развития гипертонии повышался на 29%, а преддиабета — на 19%. У 70% людей с преддиабетом развивается диабет 2-го типа (инсулиннезависимый диабет).

Возможной причиной подобного явления назвали нарушение циркадных ритмов — циклических колебаний в интенсивности биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее была названа самая эффективная диета осени.