Похудеть без диет и спорта: ученые назвали способ

224,1 т.
Похудеть без диет и спорта: ученые назвали способ

Организм человека, находясь в состоянии покоя вечером, сжигает на 10% килокалорий больше, нежели утром.

К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Гарварда (США). Специалисты добавили, что работает это лишь в случае совпадения биологических ритмов человека с реальным временем суток, передает Current Biology.

Эксперимент проводился на группе из семи добровольцев, которые более месяца жили в лаборатории без окон, не получали никакой нагрузки и пребывали в состоянии покоя.

Оказалось, что если биологический и фактический вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает примерно полграмма жира без каких-либо усилий.

Видео дня

"Если человек нарушает режим дня, ложится спать всё позже и позже, то разница между временем наступления биологического и фактического вечера возрастает. В итоге биологический вечер наступает в неблагоприятное для сжигания калорий время суток", — добавляется в исследовании.

Так выяснилось, что четкий режим дня позволяет сжигать больше калорий и не набирать лишний вес.

Похудеть без диет и спорта: ученые назвали способ

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее стал известен топ-3 ''агрессивных'' диет.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты "MedOboz", гарантируют, что весь контент который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель в максимально качественном информировании пациентов о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний для их своевременного обращения на очную консультацию к врачу.

Популярные врачи

Лекарства