МоваЯзык

/ Кардиология

5 продуктов, которые вредят сердцу

Чтобы сердце всегда оставалось здоровым, важно не только соблюдать диету и придерживаться здорового образа жизни в целом. Нужно также вычеркнуть из своей жизни то, что может ему навредить.

К таким вредностям относятся и некоторые продукты, которыми многие из нас периодически "балуются". И пусть полностью отказаться от них не получится, нужно хотя бы минимизировать их употребление.

MEDOBOZ собрал самые опасные и коварные из них.

Бургеры

Это любимое многими блюдо является источников насыщенного животного жира и углеводов. В сочетании они оказывают пагубное влияние на здоровье сердца. В частности, они приводят к накоплению в организме холестерина и его отложению на стенках сосудов. Кроме того, такая пища – источник огромного количества ненужных калорий, а значит приводит к набору лишнего веса, что также негативно отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Мясные полуфабрикаты

Сосиски, бекон и колбаса также могут быть перенасыщенными жирами. Кроме того, как правило, в них очень много соли. А ее избыток в рационе чреват повышением давления и развития гипертонии. В последствии это может привести к тяжелым состояниям, в частности, инфарктам.

Картошка и цыплята

Многочисленные исследования доказывают, что "баловство" с жареными продуктами (картофель фри, жареный цыпленок и прочие жареные закуски) связано с повышенным риском сердечных заболеваний. Причина в том, что при подобных способах обжаривания образуются транс-жиры, способствующие повышению уровня "плохого" холестерина и снижения уровня "хорошего".

Сладости

Другие исследования доказывают, что образ питания с высоким содержанием сахара несут такую же угрозу, как и транс-жиры. Так, сахар способствует ожирению, воспалениям, повышению холестерина и развитию диабета. Каждый и этих факторов – угроза здоровью сердца.

Хлопья для завтраков

Даже продукты, которые кажутся частью сбалансированной диеты, такие как сухие завтраки, могут содержать много сахара. А употребление рафинированных углеводов и сахаров утром будет способствовать развитию воспалений и повышать уровень сахара в крови. Опять же, как и десерты, такая пища повышает риск тяжелых состояний, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Ранее MEDOBOZ рассказывал, какие продукты помогают поддерживать здоровье сердца.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь "горящие" новости!

Читайте все новости по теме "Здоровье" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
1
1
Смешно
18
Интересно
1
Печально
1
Трэш

Блоги медицины