Как прожить дольше: ученые дали надежный совет

Получасовое пребывание человека под лучами солнечного света снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

К такому выводу пришли ученые Университета Суррея (Англия) и Дюссельдорфского университета имени Генриха Гейне (Германия). Об этом сообщается в пресс-релизе исследования на EurekAlert!.

В изучении данного вопроса приняли участие 14 человек, которые подвергались влиянию голубого света (длина волны 450 нанометров) в течение 30 минут, что соответствует пребыванию на дневном свету. У добровольцев оценивали жесткость артерий, степень расширения кровеносных сосудов, артериальное давление и уровень оксида азота в плазме крови.

Видео дня

Читайте: Ученые назвали неожиданный способ спастись от страшной болезни

В результате эксперимента выяснилось, что свет способствует уменьшению систолического артериального давления (давление при сокращении сердца) на 8 миллиметров ртутного столба.

У испытуемых снизились и другие показатели риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также увеличилась релаксация напряжения сосудов. Кроме того, возросла концентрация оксида азота, участвующего в защите кровеносной системы.

Как отметили эксперты, полученные результаты помогут разработать новые методы профилактики болезней сердца и сосудов, от которых ежегодно умирает более 150 тысяч человек в одной только Великобритании.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее исследователи назвали продукты, продлевающие жизнь.

Так, путем эксперимента ученые пришли к выводу, что включение этих продуктов в ежедневный рацион необходимо для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Они способны привести в норму уровень холестерина в крови и понижать артериальное давление.