Видео дня
Названы 10 заблуждений о сердечно-сосудистых заболеваниях
Сердечно-сосудистые заболевания - основная причина смертности в Украине, поэтому внимание к собственной сердечно-сосудистой системе крайне важно.
Интервенционный кардиолог Лилия Сорохтей, которую цитирует Минздрав, опровергает 10 самых распространенных мифов о сердечно-сосудистых заболеваниях, чтобы помочь нам сохранить здоровье.
Миф 1
"Я слишком молод, чтобы беспокоиться о сердечно-сосудистых заболеваниях"
Нет! То, как Вы живете, влияет на риск заиметь сердечно-сосудистые заболевания в будущем. Образование атеросклеротических бляшек может начинаться еще в детстве и подростковом возрасте, что потом, вероятно, приведет к сужению артерий. Многие украинцы страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, но не все они - пожилые люди. Даже у молодежи и людей среднего возраста могут развиться сердечные проблемы - особенно сейчас, когда ожирение, диабет 2 типа и другие факторы риска (малоподвижный образ жизни, курение и другие вредные привычки) становятся все более распространенными в молодом возрасте.
Читайте: Сходить к стоматологу и спать: кардиохирург назвал привычки, которые необходимы здоровому сердцу
Миф 2
"Если у меня будет высокое кровяное давление, я это обязательно почувствую"
Это совсем не так! Гипертонию (высокое кровяное давление) называют "тихим убийцей", поскольку Вы, как правило, не замечаете, что у Вас оно есть. Вы можете долго не чувствовать никаких симптомов, поэтому не надо ждать, пока ваш организм предупредит о проблемах. Просто время от времени измеряйте артериальное давление с помощью тонометра. Норма для взрослых - 120/80 мм.рт.ст. Чем раньше вы обнаружите, что у Вас гипертония и чем раньше начнете лечение, тем меньше вероятность развития осложнений: инфаркта, инсульта, повреждения почек, глаз и других серьезных заболеваний.
Миф 3
"Я сразу пойму, что у меня сердечный приступ (инфаркт), потому что у меня будет сильная боль в груди"
Не обязательно. Несмотря на то, что боль или дискомфорт в груди являются наиболее частыми проявлением инфаркта, он может сопровождаться и другими, менее специфическими симптомами. К ним относятся одышка, тошнота, ощущение нехватки воздуха, очень резкая слабость, боль или дискомфорт в одной или обеих руках, челюсти, шее или спине. Даже если вы не уверены, что это сердечный приступ, немедленно позвоните в 103.
Миф 4
"Диабет не угрожает моему сердцу, пока я принимаю лекарства"
Не всегда! Конечно, контроль уровня сахара в крови поможет уменьшить риск или задержать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Но даже когда уровень сахара в крови находится под контролем, у вас все еще сохраняется повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта. Это потому, что факторы риска, которые способствуют началу диабета, также повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Среди них: высокое кровяное давление, избыточный вес и ожирение, малоподвижный образ жизни и курение.
Миф 5
"В моей семье у всех были проблемы с сердцем, поэтому я ничего не смогу с этим поделать"
Хотя люди с семейной историей сердечных заболеваний находятся в группе более высокого риска, вы можете принять реальные меры для его снижения. Чтобы сохранить ваше сердце здоровым, вам достаточно придерживаться этих рекомендаций: ежедневно минимум 25-40 минут в день посвящать таким видам физической активности, как ходьба, легкий бег, плавание, езда на велосипеде; есть здоровую пищу, контролировать уровень "вредного" холестерина, уровень сахара в крови и артериальное давление; поддерживать здоровый вес и бросить курить.
Миф 6
"Мне не нужно контролировать уровень холестерина. Я - молодой"
Кардиологи рекомендуют проверять уровень холестерина в крови каждые 5 лет, начиная с 20 лет и даже раньше, если в семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний. Дети в таких семьях могут иметь повышенный уровень холестерина, это повышает риск развития у них сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте. Снизить высокий уровень "плохого" холестерина (и, соответственно, риск сердечно-сосудистых заболеваний) поможет здоровое питание и физическая активность.
Миф 7 "Сердечная недостаточность - это когда сердце перестает биться"
Нет, когда сердце внезапно перестает биться - это остановка сердца, а не сердечная недостаточность. При сердечной недостаточности сердце продолжает работать, но оно не может нормально "качать" кровь. Это может привести к одышке, отеках на ногах, увеличения печени или постоянный кашель и хрипы. Часто причиной сердечной недостаточности является неправильное лечение инфаркта миокарда. Во время остановки сердца человек теряет сознание и может внезапно умереть, если ему не оказать своевременную помощь.
Миф 8
"У меня болят ноги, потому что я старею. Я уверен, что это не имеет ничего общего с моим сердцем
Не всегда. Боли в ногах при ходьбе могут быть признаком состояния, которое называется заболеванием периферических артерий. В ногах тоже есть артерии, в которых могут образовываться холестериновые бляшки, как и в сосудах сердца. У людей, которые имеют заболевания периферических артерий, риск инфаркта или инсульта увеличивается.
Миф 9
"Мое сердце бьется очень быстро. Наверное, у меня будет сердечный приступ"
Не факт. Некоторые вариации Вашего пульса вполне нормальное явление. Частота сердечных сокращений ускоряется во время тренировки, эмоциональных нагрузок, подъеме температуры и замедляется, когда Вы спите. В большинстве случаев учащенного сердцебиения не стоит беспокоиться. Но иногда это может быть признаком аритмии - ненормального или нерегулярного сердцебиения. И хотя большинство аритмий являются безвредными, некоторые могут продолжаться долго, влияя на работу сердца, или могут вызвать инсульт, поэтому нуждаются в лечении. Для того, чтобы выявить опасные аритмии, надо сделать суточный мониторинг электрокардиограммы.
Миф 10 "После инфаркта я должен избегать физических нагрузок".
Нет! Нужно как можно быстрее начать процесс физической реабилитации! Исследования показывают, что люди, пережившие инфаркт и регулярно занимающиеся физическими упражнениями (ходьба, легкий бег), а также меняют стиль жизни на здоровый (правильное питание, отказ от табака), живут дольше, чем те, кто этого не делает.
Кардиологи рекомендуют по крайней мере два с половиной часа физической активности средней интенсивности в неделю для поддержания Вашего сердца. Посоветуйтесь со своим врачом по разработке плана физической активности, в соответствии с вашим состоянием.
Как ранее сообщал "Обозреватель", в некоторых случаях инфаркта миокарда люди не чувствуют никакой боли в груди, несмотря на то, что происходит в их организме.
