Ученые развеяли известный миф о вреде сауны

Ученые опровергли распространенный миф о влиянии сауны на давление. Они заявили, что посещение сауны дает такую же нагрузку на организм, как и спорт.

К такому выводу пришли исследователи из Галле-Виттенбергского университета имени Мартина Лютера (Германия) и Берлинского медицинского центра. Предварительные результаты их работы опубликованы на сайте университета.

Эксперимент, в котором участвовали 19 человек, показал, что 25 минут в сауне по нагрузке равны короткой тренировке на велоэргометре, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Видео дня

Читайте: Кофе избавит от лишних сантиметров: диетолог раскрыла секрет

Авторы статьи предупреждают, что данная процедура не помогает снизить вес в связи с отсутствием мышечной активности. Несмотря на то, что сауна способствует потере нескольких лишних килограммов, использование этого способа приводит к выведению необходимой для организма жидкости.

Ранее MedOboz писал, что украинская фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, почему низ живота худеет хуже. Также она посоветовала, как убрать жир с проблемных мест.