Відео дня
Вчені розвіяли відомий міф про шкоду сауни
Вчені спростували поширений міф про вплив сауни на тиск. Вони заявили, що відвідування сауни дає таке ж навантаження на організм, як і спорт.
До такого висновку прийшли дослідники з Галле-Віттенбергського університету імені Мартіна Лютера (Німеччина) і Берлінського медичного центру. Попередні результати їх роботи опубліковані на сайті університету.
Експеримент, в якому брали участь 19 осіб, показав, що 25 хвилин в сауні по навантаженню рівні короткому тренуванню на велоергометрі, що позитивно впливає на серцево-судинну систему.
Читайте: Кава позбавить від зайвих сантиметрів: дієтолог розкрила секрет
Автори статті попереджають, що дана процедура не допомагає знизити вагу в зв'язку з відсутністю м'язової активності. Незважаючи на те, що сауна сприяє втраті кількох зайвих кілограмів, використання цього способу призводить до виведення необхідної для організму рідини.
Раніше MedOboz писав, що українська фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла, чому низ живота худне гірше. Також вона порадила, як прибрати жир з проблемних місць.
