Врач рассказала, как нормализовать давление
![Врач рассказала, как нормализовать давление](https://i.obozrevatel.com/2018/5/4/stethoscope-2617700960720.jpg?size=1944x924)
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, что нужно делать, чтобы поддерживать давление в норме.
"В 80% случаев сердечно-сосудистые заболевания, в том числе и нарушения артериального давления, можно предотвратить, изменив образ жизни", - пишет Супрун у себя на странице в Facebook.
Врач рекомендует отказаться от курения и алкоголя, заниматься спортом, есть меньше соли, питаться сбалансировано и не забывать время от времени измерять кровяное давление.
Читайте: Готовьтесь к прыжкам давления: появился прогноз погоды в Украине до конца недели
Так, для взрослого здорового человека средние показатели артериального давления - это 120/80 мм. Однако в зависимости от возраста, образа жизни, жизненных обстоятельств и других индивидуальных факторов эта цифра может колебаться между 90/60 и 130/80.
Согласно последним рекомендациям от Американской ассоциации сердца, давление, которое долго остается на уровне выше 130/80, свидетельствует о первой стадии гипертонии. Также сигнализирует о проблемах, если давление долго держится на уровне меньше 90/60. В таких случаях обязательно нужно обращаться к врачу.
Ранее "МедОбоз" рассказывал о простом способе избежать инсульта.