Відео дня
Лікар розповіла, як нормалізувати тиск
Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, що потрібно робити, щоб підтримувати тиск в нормі.
"У 80% випадків серцево-судинні захворювання, в тому числі і порушення артеріального тиску, можна запобігти, змінивши спосіб життя", - пише Супрун у себе на сторінці в Facebook.
Лікар рекомендує відмовитися від куріння і алкоголю, займатися спортом, їсти менше солі, харчуватися збалансовано і не забувати час від часу вимірювати кров'яний тиск.
Читайте: Готуйтеся до стрибків тиску: з'явився прогноз погоди в Україні до кінця тижня
Так, для дорослої здорової людини середні показники артеріального тиску - це 120/80 мм. Однак в залежності від віку, способу життя, життєвих обставин і інших індивідуальних чинників ця цифра може коливатися між 90/60 і 130/80.
Згідно з останніми рекомендаціями від Американської асоціації серця, тиск, який довго залишається на рівні вище 130/80, свідчить про першу стадію гіпертонії. Також сигналізує про проблеми, якщо тиск довго тримається на рівні менше 90/60. У таких випадках обов'язково потрібно звертатися до лікаря.
Раніше "МедОбоз" розповідав про простому способі уникнути інсульту.
