Диетологи назвали вкусные продукты, помогающие терять вес

12,1 т.
Диетологи назвали вкусные продукты, помогающие терять вес

Американские диетологи заявили, что овощи и фрукты в которых содержатся флавоноиды помогают снизить вес. Считается, что они способны изменять активность многих ферментов обмена веществ.

Как показали исследования, что повышенное содержание в рационе флавоноидов, антоцианинов и флавонолов, содержащихся в чернике, клубнике, яблоках, грушах и апельсинах, оказывают на фигуру наилучший эффект, пишет "Вокруг света".

Одна чашка указанных ягод или фруктов в день снижает вес на 100 граммов за четыре года. Если есть их пять раз в неделю, не меняя привычный рацион, то без каких-либо дополнительных усилий можно сбросить полкило за тот же период.

Видео дня

Таким образом, содержащие природные флавоноиды продукты способны по меньшей мере помочь контролировать вес. А при их употреблении в сочетании с диетой и/или занятиями спортом — обеспечить лучший результат.

Как сообщал "Обозреватель", медики определили, что употребление продуктов, богатых клетчаткой, снижает риск возникновения рака груди.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты "MedOboz", гарантируют, что весь контент который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель в максимально качественном информировании пациентов о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний для их своевременного обращения на очную консультацию к врачу.

Популярные врачи

Лекарства