Топ-7 полезных специй и трав, которые помогут укрепить здоровье

19,3 т.
Топ-7 полезных специй и трав, которые помогут укрепить здоровье

Тысячи лет люди используют травы и специи для приготовления пищи. Они способны менять вкус любого блюда и являются неотъемлемой частью любой национальной кухни. Кроме того, научно подтверждено позитивное воздействие трав и специй на организм человека.

Как сообщает журнал Vogue, диетолог Микаэла Рубен, которая составляет рационы для таких известных киноактеров, как Оуэн Уилсон, Вуди Харрельсон и Бен Стиллер, уверена, что некоторые пряности не только улучшают вкус блюда, но и укрепляют здоровье.

По ее мнению, они обладают мощными противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами, а также стабилизируют кровообращение.

Топ-7 лучших для здоровья специй и трав выглядят так:

Видео дня

Корица

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, содержит антиоксиданты и помогает отрегулировать уровень сахара в крови.

Кинза

Выводит из организма токсины.

Тмин

Фото: milady.in.ua

Полезен для пищеварительной системы, выводит токсины и повышает способность организма усваивать питательные вещества.

Кайенский перец

Очищает организм.

Петрушка

Микаэла Рубен называет петрушку "витаминно-минеральным локомотивом", который также действует как естественное мочегонное.

Куркума

Ускоряет процесс детоксикации печени.

Фенхель

Оказывает успокаивающее действие на желудочно-кишечный тракт и обладает высоким содержанием клетчатки.

Как сообщал "Обозреватель", эксперты считают, что корица способна "спасти" от рака и предотвратить болезнь Альцгеймера.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства