Видео дня
Сезон имбиря: полезные свойства и лучшие зимние рецепты
Начало зимы — время пополнять домашние запасы имбиря: ведь известно, что он прекрасно борется с вредными бактериями и укрепляет организм в преддверии сезона гриппа и простуд.
Имбирь можно использовать как пищевую добавку, можно есть его на закуску, а можно разнообразить им уже знакомые осенние рецепты.
Какими же полезными свойствами обладает этот корень и как его можно использовать, пишет Elle.
Читайте: 11 продуктов, которые помогут забыть о проблемах с желудком
Полезные свойства имбиря
Имбирь — уникальное растение, обладающее массой полезных свойств. Корень имбиря часто используют и в медицине для лечения различных заболеваний, он входит в состав специального чая для похудения, применяется в косметике и, конечно же, в приготовлении пищи, являясь одной из топ-специй во многих рецептах.
Своим характерным запахом и острым вкусом имбирь обязан трем компонентам — зингерону, шогаолу и гингеролу, которые вместе отвечают за противоядные и противовоспалительные свойства растения. В имбире также много витаминов, фосфора, кальция, железа, цинка и магния, поэтому он незаменим в межсезонье и служит в домашней аптечке отличным средством для профилактики гриппа.
Имбирь активно рекомендуется принимать и беременным женщинам — чай и настойки с этим растением помогают справиться с неприятными симптомами токсикоза и нормализуют гормональный фон. Благотворно имбирь влияет и на мужскую потенцию, также он улучшает память, приводит в порядок тонус мышц и улучшает умственную деятельность.
Читайте: 6 продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе
Зимние рецепты с имбирем
Имбирный чай
Простой и быстрый способ согреться после морозной прогулки и взбодриться в хмурую погоду.
Сложность - Просто
Тип - Напиток
Время - 5 минут
Персон -1
Ингредиенты
- 1?2 чайной ложки натертого корня имбиря
- столовая ложка меда
- кипяток
Приготовление
Натереть имбирь на крупной терке, залить кипятком и добавить столовую ложку меда. Можно добавить лимон по вкусу и украсить напиток палочкой корицы. Подавать чуть остывшим.
Читайте: Названы продукты, которые предотвращают морщины
Гигантские имбирные печенья
Любимое лакомство детей в рождественский сезон — ароматные имбирные печенья станут отличным дополнением к семейному чаепитию. А ценители виски с удовольствием закусывают ими любимый скотч.
Сложность - Средняя
Тип - Десерт
Время - 45 минут
Персон - 10
Ингредиенты
- 1 кг муки
- 4 чайные ложки молотого имбиря
- 2 чайные ложки пекарного порошка
- 1 чайная ложка корицы
- 1 чайная ложка гвоздики
- щепотка соли
- 300 г сливочного масла комнатной температуры
- 500 г сахара-песка
- 2 яйца
- 125 г мелассы
- 200 г крупного коричневого сахара
Приготовление
Смешать в одной емкости муку, имбирь, пекарный порошок, корицу, гвоздику и соль. В отдельной миске взбить до однородной массы масло с сахаром-песком, вмешать яйца и мелассу. С помощью деревянной ложки вмешать в получившуюся смесь сухие ингредиенты. Размять тесто на посыпанной мукой поверхности, скатать в шарики диаметром примерно 5 см, обмакнуть в коричневом сахаре и выложить на противень на небольшом расстоянии друг от друга. Выпекать при температуре 180 градусов в течение 12–14 минут. Остудить на решетке в течение 15 минут.
Читайте: Топ-10 лучших продуктов для здорового питания от Джеймса Оливера
Суп-пюре из моркови с имбирем
Сложность - Просто
Тип - Первое блюдо
Время - 40 минут
Персон 4–5
Ингредиенты
- 7 очищенных и мелко порезанных крупных морковок
- 3 столовые ложки сливочного масла
- 500 г мелко порезанного белого лука
- 1 чайная ложка имбиря
- 500 мл куриного или овощного бульона
- 2 стружки апельсиновой цедры
- 500 мл воды
- перец и соль по вкусу
- мелко порезанная петрушка и укроп для украшения
Приготовление
Растопить масло в сотейнике на среднем огне и обжарить в нем лук и морковь до мягкости, часто перемешивая. Посолить и поперчить овощи во время обжарки. Добавить бульон, воду, апельсиновую цедру и имбирь, довести до кипения, снизить огонь до средней отметки и накрыть кастрюлю крышкой. Варить в течение 20 минут. Убрать апельсиновую цедру, взбить суп блендером до однородной массы.
Напомним, ранее "Обозреватель" публиковал 9 вредных сочетаний продуктов, которые лучше исключить из рациона.
