Арбузная диета: минус семь килограмм за пять дней

34,7 т.
Арбузная диета: минус семь килограмм за пять дней

В Украину пришел сезон арбузов и дынь, а значит можно пробовать диету на основе этой сладкой ягоды.

Арбуз прекрасно утоляет аппетит и он богат антиоксидантами, такими как: каротин, тиамин, аскорбиновая кислота, ниацин и рибофлавин. Помимо продления жизни организма человека и защиты его от возрастных разрушений, эти вещества противостоят развитию рака, а каротин, например, улучшает зрение.

Основное требование арбузной диеты в наиболее жестком ее варианте - ограничение на количество съеденных арбузов в сутки: 1 килограмм арбуза на 10 кг массы тела и полный запрет на употребление других продуктов. Любые ограничения по времени приема пищи отсутствуют - есть арбуз можно в любое время, а вот пить можно зеленый чай или обычную воду.

Видео дня

Если вы чувствуете, что на одном арбузе долго не протянете, попробуйте второй вариант диеты. Это меню несколько менее жесткое за счет добавления к каждому приему пищи до двух кусков ржаного хлеба. В этом случае продолжительность арбузной диеты может быть увеличена до 8-10 дней. Как и в первом случае, другие продукты запрещены (можно только арбуз и ржаной хлеб).

Однако, врачи предостерегают: более 10 дней соблюдать арбузную диеты даже во втором варианте меню не следует.

После окончания диеты для закрепления эффекта похудения рекомендуется нежирное белково-углеводное питание: овощи и фрукты в любом виде, все виды круп, злаковые, рыба, курица, творог, сыр, яйца и т.д.

Как ранее сообщал "Обозреватель", корпорация General Motors (GM) разработала для своих сотрудников диету, которая обещает потерю семи килограмм за семь дней.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства