Диетолог назвала десерты "для молодости"

Врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала о том, какие продукты стоит употреблять без вреда для здоровья, если хочется сладкого.

Соответствующую публикацию она сделала на своей странице в Facebook.

По ее словам, сахар - это короткий путь на больничную койку, воспаленных и болезненных суставов, инсулиновой иголки, слепоты, каталки и реанимации. "Даже, если сейчас вам кажется это нереальным", - говорит она.

Врач советует сделать полезное мороженое, если уже надоели фрукты, ягоды и черный шоколад.

Для его приготовления понадобится два банана, половинка авокадо, 1 апельсин, чашка ягод, чайная ложка семени льна и горстка орехов. Все это нужно взбить в блендере, залить в форму и заморозить.

Читайте: Паста и баста: топ-3 полезных блюда из макарон

Какао с имбирем, гвоздикой и корицей

Для его приготовления понадобиться 2 чайные ложки какао, две гвоздики, половина чайной ложки тертого имбиря, немного корицы. Все это заварить и разлить в чашки.

Диетолог также описывает полезные свойства вышеперечисленных продуктов.

В частности, авокадо эффективно борется с системными воспалениями, в частности, суставов, кожи, сосудов, а также нормализует уровень холестерина, укрепляет память и возвращает коже гладкость и сияние.

Банан оздоравливает кишечную микрофлору (является эффективнее пребиотиков), уменьшает вздутие, насыщает, дает энергию и ощущение удовольствия.

Какао улучшает память, тонизирует, предотвращает образование тромбов, является хорошей профилактикой сахарного диабета (повышает чувствительность к инсулину), помогает похудеть, защищает мозг от деградации (болезнь Альцгеймера), а также защищает кожу от воздействия ультрафиолетового излучения.

"Любите каждое мгновение жизни и наполняйте ее вкусом, улыбками, поцелуями, любовью во всех проявлениях", - советует Скиталинская.

Как ранее сообщал "Обозреватель", ученые из США на яблоках показали лучший способ мытья фруктов, чтобы избавиться химикатов.