Видео дня
Диетолог назвала самый здоровый и популярный фрукт
Слива — это один из самых здоровых и популярных фруктов. Она содержит активные вещества флавоноиды, а именно антоцианы, которые придают фиолетовый оттенок.
О пользе рассказала известный диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram, перечислив, что входит в ее состав:
витамин C
провитамин А
фруктоза и сахароза
пищевые волокна
органические кислоты
азотистые, дубильные, пектиновые вещества
макро- и микроэлементы.
По содержанию витамина Е слива является одним из лидеров среди фруктов. А свои полезные свойства плоды сохраняют и после переработки.
Читайте: Диетолог назвала топ-5 фруктов, которые мешают похудеть
По словам Фус, люди, которые употребляют много овощей и фруктов, с содержанием флавоноидов, имеют хорошее здоровье, меньше страдают болезнями сердечно-сосудистой системы и новообразованиями.
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее консультант по здоровому образу жизни Ольга Фомина рассказала, как привести тело в форму за месяц без диет и голодовок.
