Диетологи раскрыли простые секреты похудения

В США диетологи посоветовали людям жевать жевательную резинку без сахара, чтобы начать худеть.

Эксперты по питанию говорят, что жевание жвачки 5-6 раз на поможет "обмануть" организм и не даст набрать лишний вес, сообщает CNN.

Автор книги "Небольшие изменения в рационе" Кери Ганс сообщила, что жвачка помогает не сжигать лишние калории, а уменьшать их количество. Диетолог отметила, когда возникает тяга к сладкому стоит пожевать жвачку. Это отвлечет от мыслей о вредной пище и поможет сберечь фигуру.

Видео дня

Читайте: Как похудеть без диет: названы топ-5 правил

Также представитель Академии питания и диетологии Анжела Планелс поделилась результатами исследования, согласно которым люди, жевавшие жвачку после еды, потребляли на 40 калорий меньше во время следующего приема пищи.