Дієтологи розкрили прості секрети схуднення

У США дієтологи порадили людям жувати жувальну гумку без цукру, щоб почати худнути.

Експерти з харчування кажуть, що жування жуйки 5-6 разів на допоможе "обдурити" організм і не дасть набрати зайву вагу, повідомляє CNN.

Автор книги "Невеликі зміни в раціоні" Кері Ганс повідомила, що жуйка допомагає не спалювати зайві калорії, а зменшувати їх кількість. Дієтолог зазначила, коли виникає тяга до солодкого варто пожувати жуйку. Це відволіче від думок про шкідливу їжу і допоможе зберегти фігуру.

Відео дня

Читайте: Як схуднути без дієт: названо топ-5 правил

Також представник Академії харчування та дієтології Анжела Планелс поділилася результатами дослідження, згідно з якими люди, які жували жуйку після їжі, споживали на 40 калорій менше під час наступного прийому їжі.