Как похудеть после праздников: топ мифов про народные методы сброса веса

Сбросить лишний вес, набранный за время праздников, можно при помощи так называемых народных способов похудения. Однако некоторые из них способны нанести серьезный вред здоровью.

К ним можно отнести очищение слабительными средствами, голодание и употребление препаратов для снижения аппетита, написала в Instagram коуч по здоровому образу жизни Елена Кален.

"Очищение слабительными и мочегонными средствами достаточно рискованный метод, который помогает снизить вес после праздников, но не за счет расщепления жировых отложений, а за счет выведения из организма шлаков, отходов и жидкости", – уточнила диетолог.

Читайте: Страдают почки и печень! Названы топ-7 мифов о похудении

Голодание поможет сбросить лишние килограммы, но может привести к плохим последствиям.

"В организм не поступают необходимые питательные вещества и он начинает поедать свои белки для синтеза аминокислот, что негативно сказывается на здоровье в целом, нарушаются обменные процессы и впоследствии это может привести к еще большему набору веса", – объяснила Елена Кален.

Придерживание разных диет также может повлечь набор веса сразу же после выхода из них. А вот потреблением препаратов для снижения веса нужно заниматься только после рекомендации врачей.

Как писал OBOZREVATEL, сбросить вес после переедания во время праздничных застолий можно при помощи пяти простых правил. Они касаются здорового питания и умеренных физических нагрузок.