Названа главная ошибка в употреблении авокадо во время диеты

Авокадо может отлично дополнить диету и снизить риск развития диабета, но не в том случае, если его употреблять с хлебом.

Об этом сообщает The Sun.

Новое исследование пыталось решить проблему жиров и углеводов, рассматривая авокадо, потерю веса и резистентность к инсулину.

Авокадо подавляет чувство голода и контролирует уровень инсулина и сахара в крови, если его использовать в качестве замены углеводов. Это кажется очевидным, но исследователи говорят, что это является важным для людей, которые борются с ожирением.

Видео дня

Целью испытания, проведенного в Центре исследований питания Института Иллинойса, было увидеть, полезен ли жир для потери веса и риска развития диабета у людей с ожирением и избыточным весом.

Ученые обнаружили, что авокадо хорошо заменяет обработанные углеводы, такие как хлеб и макароны, подавляя голод и способствуя потере веса у людей с ожирением.