Какой алкоголь меньше всего вредит на диете

48,9 т.
Какой алкоголь меньше всего вредит на диете

Алкогольные напитки всегда находятся среди лидеров запрещенных продуктов для всех, кто пытается следовать здоровому питанию и избавиться от лишних килограммов.

Какие из напитков самые вредные и опасные для худеющих, пишет The Daily Express.

Ни в коем случае нельзя опровергать тот факт, что абсолютно все алкогольные напитки, и даже безалкогольное пиво, никак не сочетаются со здоровым образом жизни и являются одним из главных врагов любой диеты.

Какой алкоголь меньше всего вредит на диете
Видео дня

Однако, всю жизнь на диете не просидишь, а потому среди всех алкогольных напитков можно выделить тот, который наносит меньший вред.

Как известно, алкоголь подавляет гормон AGRP, регулирующий пищевое поведение и чувство насыщения, из-за чего, выпив, многие срываются и начинают есть вредную пищу без чувства меры.

Кроме того, многие забывают о калорийности самого алкогольного напитка, хотя чем он крепче, тем больше там ккал, - 100 грамм водки, например, содержат 250 ккал; вина, - от 60 до 200 ккал в зависимости от вида и содержания сахара; ликера, - и вовсе до 350 ккал.

Какой алкоголь меньше всего вредит на диете

Самым "легким" алкоголем многие годы справедливо считалось пиво, однако, в последние годы все большее число людей увлекается пивоварением, появилось много крафтового пива, которое продолжают бездумно поглощать, не задумываясь, как это повлияет на организм.

Какой алкоголь меньше всего вредит на диете

Так, появилось много видов пива с содержанием алкоголя в районе 10%, при этом, количество калорий в нем растет пропорционально и энергетическая ценность одной бутылки уже часто превышает отметку в 300 ккал, а пара бутылок вполне уже может сравниться по "тяжести" с полноценным приемом пищи (хоть и существенно проигрывает в полезности нормальной еде).

Какой алкоголь меньше всего вредит на диете

В то же время, если нужно расслабиться и отдохнуть с чем-то алкогольным, то лучше отдать предпочтение обычному светлому пиву с содержанием алкоголя в районе 4%, - его калорийность варьируется в пределах от 29 до 50 ккал, и лишняя бутылочка не станет роковой ошибкой для худеющих.

Какой алкоголь меньше всего вредит на диете

Напомним, ранее диетолог дал три совета, с помощью которых можно избавиться от лишних килограммов без особых усилий.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты "MedOboz", гарантируют, что весь контент который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель в максимально качественном информировании пациентов о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний для их своевременного обращения на очную консультацию к врачу.

Популярные врачи

Лекарства