Видео дня
Как бросить пить с помощью современных технологий: список сервисов
Существуют приложения, которые помогут сократить потребление алкоголя и бросить пить.
Список ТОП-10 приложений для смартфонов опубликовал Medical News Today.
Потребление даже умеренного количества алкоголя (до одного алкогольного напитка в день для женщин и два для мужчин) поможет снизить риск вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний и ишемического инсульта.
Однако, пьянство и злоупотребление алкоголем связаны с автомобильными авариями, ожогами, падениями, отравлениями алкоголем, насилием, инфекциями, передаваемыми половым путем, нежелательной беременностью, хроническими заболеваниями, раком, проблемами с памятью и обучением, и, само собой, алкогольной зависимостью.
Существует 10 приложений, которые помогут изменить свою жизнь к лучшему, начать вести здоровый способ жизни и предотвратить преждевременную смерть от алкоголя.
Трезвая Сетка (Sober Grid)
Android: Бесплатно
iPhone: Бесплатно
Это приложение представляет собой сообщество бывших алкоголиков или людей, стремящихся к трезвому образу жизни. Многи подкючаются для получения поддержки, другие - чтобы ее оказать. Интерфейс приложения позволяет общаться приватно, в чатах, читать новости, даже организовать встречи в реальности, чтобы преодолеть жгучее желание выпить.
Новостная лента позволяет поделиться своими мыслями, опытом борьбы и победы, связанные с восстановлением трезвости. Отслеживание прогресса и доступ к экспертной поддержке является первыми шагами на пути к выздоровлению.
Двадцать четыре часа в сутки (Twenty-Four Hours a Day)
Android: $ 5,99
iPhone: $ 5,99
Приложение с одноименным названием книги Ричарда Уолкера. Уокер помог многим алкоголикам словами мудрости в своей ежедневной программе восстановления.
Приложение предоставляет доступ к 366 ежедневных медитаций из бестселлера, что позволяет легко сосредоточиться на вашей трезвости и предлагает двенадцать шагов для восстановления.
"Двадцать четыре часа в день" является дорожной картой, которая указывает нужное направление в излечении от алкогольной или наркотической зависимости.
Счетчик Трезвости (Sobriety Counter)
Android: Бесплатно
Веселое приложение, полное ярких цветов и смелых иконок, которые стопорят ваше "питьевое" путешествие. Яркая панель показывает, сколько денег вы сэкономили, не тратя денег на алкоголь. Вы также можете настроить поощрение в качестве цели с личным изображением, и приложение покажет вам длительность достижения цели.
Научные статистические данные показывают аспекты вашего оздоровления: такие как кровообращение, регенерация клеток, серое вещество, психическое здоровье, а также риск развития сердечно - сосудистых заболеваний и снижение вероятности развития рака.
Если у вас есть желание выпить, играйте в игру в приложении под названием Memory. Это помогает пройти научно доказанную 3-минутную отметку убить желание выпить и остаться трезвым. Вы можете заработать 57 значков с прилавка трезвости в качестве награды и поделиться значком с друзьями в один клик.
Nomo
Android: Бесплатно
iPhone: Бесплатно
Тут вы можете отслеживать время и деньги, сэкономленные на выпивке, а также поделиться своими успехами и новыми фишками в социальных медиа. Ваши часы трезвости также может быть разделена с партнером по отчетности, чтобы вы могли проверить друг друга.
Читайте: Тест на алкоголизм: десять вопросов, которые определят степень привязанности
AlcoDroid Alcohol Tracker
Android: Бесплатно
AlcoDroid - приложение, которое отслеживает потребление алкоголя и может быть использовано в качестве дневника напитков и калькулятора для определения содержания алкоголя в крови. Оно позволяет взять на себя ответственность за потребление алкоголя и изменить ваши привычки.
На основе употребляемых напитков AlcoDroid определяет содержание алкоголя в крови и показывает его в текущей диаграмме.
Графики отслеживают ваши привычки ежедневно, еженедельно или ежемесячно, и отображают статистику потребления. Вы можете установить цели, чтобы увидеть, как потребление алкоголя соответствует этим целям в течение установленного периода времени.
Я трезвый (I Am Sober)
iPhone: Бесплатно
Это мотивационный компаньон-приложение, которое отслеживает трезвость. Позволяет отслеживать часы, минуты и секунды, что вы были трезвыми, а также общее количество дней, которые вы провели без алкоголя.
Ежедневные уведомления держать вас в тонусе на пути к восстановлению и специальное уведомление предупредит вас, когда вы достигли определённого успеха. Для каждого этапа, вы можете добавить памятную фотографию, сохранить или поделиться своими достижениями.
Бросить пить с Эндрю Джонсон
Android: $ 2,99
iPhone : $ 2,99
Бросить пить с Эндрю Джонсоном является положительным, расслабляющим и мотивационным приложением, которое поможет вам преодолеть физические и эмоциональные пристрастия к алкоголю. Приложение нацелено дать вам инструменты, чтобы изменить свое мышление, ломает нежелательные привычки, и помогает вернуть себе контроль над своими мыслями, деньгами, здоровьем и благополучием.
Happify
iPhone: Бесплатно
Хотя это и не приложение для алкоголизма, Happify помогает преодолеть негативные настроения, которые приводят к нездоровым поведениям. Беспокойство и депрессия повышают риск стать алкоголиком, и Happify предоставляет все необходимые инструменты, чтобы взять под контроль ваше эмоциональное благополучие.
Coach.me
Android: Бесплатно
iPhone: Бесплатно
Coach.me позволяет ставить перед собой цели и помогает вам их достигать, постоянно мотивируя. Приложение отслеживает ваш прогресс и обеспечивает награды. Существует всегда кто-то доступный из сообщества, чтобы ответить на ваши вопросы и поддержать вас.
12 шагов АА Companion
Android: $ 2,99
iPhone: $ 2,99
Приложение основано на прохождении двенадцати шагов, которые показывают в программе личного восстановления анонимных алкоголиков. Приложение похоже на большую книгу АА в вашем смартфоне, и включает в себя более 60 историй.
Утренние и вечерние молитвы, обещания на опыт, надежды и силы, и примечания, которые могут быть разделены на Facebook, Twitter и электронная почта все включены в приложение.
Как ранее сообщал "Обозреватель", ученые нашли главную причину алкоголизма.
