Придают сил и чистят зубы: врачи рассказали, почему нужно есть яблоки

Диетологи отмечают, что яблоки не только вкусные плоды, они еще имеют лечебное воздействие на организм.

Как сообщает УНИАН, они назвали шесть причин, согласно которым яблоки есть просто необходимо.

1. Помогают похудеть. Лучшая диета для стройности - это в течение нескольких дней есть печеные яблоки с корицей и кефиром, будет меньше нагрузка на желудок, и одновременно будут выводиться токсины. Заедайте 200 г кефира, 3 - 4 яблоками. Чтобы такая диета не надоела своим однообразием, можно добавлять в яблоки корицу, в кефир специи, или зелень.

Видео дня

2. Выводят яды. Яблоки - это натуральный сорбент. Они богаты пектином, который чистит кишечник, и флавоноидами, которые связывают свободные радикалы, предотвращая развитие опухолей.

3. Придают силы. Благодаря минералам магнию, фосфору, кальцию, калию, селену и йоду, а также витаминам С, В1, В2, РР, Е и А яблоки отлично восстанавливают силы после усталости, стрессов, при болезни. Причем весь этот букет сохраняется главным образом в кожуре и тонком слое мякоти. Именно поэтому диетологи рекомендуют тщательным образом мыть, но ни в коем случае не чистить яблока.

4. Снижают холестерин. Диетологи заметили, что двухнедельная яблочная диета снижает уровень этого вещества в крови человека на 30%.

5. Очищают зубы. Этими фруктами можно заменить зубные щетки. И главное, что особых усилий для этого не нужно, достаточно только съесть одно яблочко натощак - и зубная эмаль естественным образом очистится от налета, скопившегося на ней.

6. Улучшают пищеварение. В яблоках присутствуют органические кислоты: яблочная, лимонная, салициловая и бор. Благодаря этому, яблоки стимулируют выработку желчи и желудочного сока. Итак, одно яблоко за 20 минут до еды - и волчий аппетит во время трапезы вам гарантированный.

Как ранее сообщал "МедОбоз", американская актриса Дамина Макколл продемонстрировала завидное тело и пресс, состоящий из шести кубиков.