Надають сил і чистять зуби: лікарі розповіли, чому потрібно їсти яблука

Дієтологи наголошують, що яблука не тільки смачні плоди, вони ще мають лікувальну дію на організм.

Відео дня

Як повідомляє УНІАН, вони назвали шість причин, згідно з якими яблука є просто необхідними.

1. Допомагають схуднути. Краща дієта для стрункості - це протягом декількох днів їсти печені яблука з корицею і кефіром, буде менше навантаження на шлунок, і одночасно будуть виводитися токсини. Заїдайте 200 г кефіру, 3 - 4 яблуками. Щоб така дієта не набридла своєю одноманітністю, можна додавати в яблука корицю, в кефір спеції, або зелень.

2. Виводять отруту. Яблука - це натуральний сорбент. Вони багаті на пектин, який чистить кишечник, і флавоноїдами, які зв'язують вільні радикали, запобігаючи розвитку пухлин.

3. Надають сили. Завдяки мінералам магнію, фосфору, кальцію, калію, селену і йоду, а також вітамінів С, В1, В2, РР, Е і А яблука чудово відновлюють сили після втоми, стресів, при хворобі. Причому весь цей букет зберігається головним чином у шкірці і тонкому шарі м'якоті. Саме тому дієтологи рекомендують ретельно мити, але ні в якому разі не чистити яблука.

4. Знижують холестерин. Дієтологи помітили, що двотижнева яблучна дієта знижує рівень цієї речовини в крові людини на 30%.

5. Очищають зуби. Цими фруктами можна замінити зубні щітки. І головне, що особливих зусиль для цього не потрібно, достатньо тільки з'їсти одне яблучко натщесерце - і зубна емаль природним чином очиститься від нальоту, що скупчився на ній.

6. Покращують травлення. У яблуках містяться органічні кислоти: яблучна, лимонна, саліцилова і бор. Завдяки цьому, яблука стимулюють вироблення жовчі і шлункового соку. Отже, одне яблуко за 20 хвилин до їжі - і вовчий апетит під час трапези вам гарантований.

Як раніше повідомляв "МедОбоз", американська актриса Даміна Макколл продемонструвала завидне тіло і прес, що складається із шести кубиків.