МоваЯзык

/ Здоровое питание

"Сгущают кровь!" Врач рассказала, какие продукты убрать с новогоднего стола

442.1т
Читать материал на украинском

Врач-диетолог и генетик Людмила Гончарова посоветовала убрать с новогоднего стола докторские колбасы и крабовые палочки.

"Нужно помнить, что подобные продукты содержат загустители. Они густят фарш, и точно так же будут густить вашу кровь", – предупредила специалист в эфире ObozTV.

Чтобы препятствовать сгущению крови, после употребления таких продуктов следует пить очень много воды, напомнила Гончарова.

"Готовы ли ваши сосуды и ткани к такому натиску? Ведь мы внутри живые", – добавила она.

Медик подчеркнула, что на сегодняшний день Украина – одна из ведущих стран СНГ по смертности из-за неправильного питания.

"Дети и внуки смотрят на нас. Если мы будем сейчас их кормить оливье, то через 20 лет они будут точно так же поступать по отношению к своим детям. Давайте не запускать этот неправильный флешмоб!" – призвала она.

Гончарова посоветовала не ждать 1 января, а начинать с сегодняшнего дня. И перечислила несколько главных правил здорового питания, которых не сложно придерживаться даже на праздники:

"Пить чистую воду, а не чай и кофе. Есть правильные и здоровые продукты: не колбасы и ветчину, а просто нормальное мясо – говядину, телятину, курицу, индюшку, баранину и т.д. Просто с зеленью. Отдельным приемом пищи. Ту же молочку – пожалуйста! Отдельным приемом пищи. Конфету очень хочется? Отдельным приемом пищи. С перерывом в четыре часа".

"Таким образом вы поможете своей печени, поджелудочной железе, ферментативной системе", – констатировала врач.

OBOZREVATEL напоминает, что густая кровь (с повышенной вязкостью) намного хуже передвигается по сосудам – создаются предпосылки для "кислородного голодания" разных органов и увеличивается риск возникновения тромбов. В таких случаях кровь советуют разжижать.

Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

Читайте все новости по теме "Новогодние блюда" на OBOZREVATEL.

Автор
11
Комментарии
50
23
Смешно
128
Интересно
14
Печально
23
Трэш

Блоги медицины