Всего 20 минут: назван неожиданный способ похудеть

Продление ежедневного сна на 20 минут может помочь сбросить лишний вес, выяснили ученые.

Видео дня

Об этом сообщает The New York Post.

По данным исследования, люди, остававшиеся в постели дольше, потребляли меньше сахара.

Эксперты заявили, что "простое вмешательство в образ жизни" привело к переходу к более здоровым рационам, так как людей притягивает к нездоровой пище при усталости и отсутствии времени. Хая Аль Хатиб из Королевского колледжа Лондона департамента по питательным наукам сказала: "Наши результаты показывают, что чем больше сна вы получаете, чем лучше вы едите".

"Дополнительное время в постели - это простой способ помочь людям с их здоровьем, диетой и потерей веса". В исследовании приняли участие 42 участника, которые спали меньше семи часов в сутки.

Исследователь доктор Венди Холл "предполагает, что простые изменения в образе жизни могут помочь людям потреблять более здоровые блюда".

Как ранее сообщал "МедОбоз", эксперты из U.S. News and World Report выбрали самую лучшую диету из 38 признанных в США.