Всього 20 хвилин: названий несподіваний спосіб схуднути

Продовження щоденного сну на 20 хвилин може допомогти скинути зайву вагу, з'ясували вчені.

Відео дня

Про це повідомляє The New York Post.

За даними дослідження, люди, що залишалися в ліжку довше, споживали менше цукру.

Експерти заявили, що "просте втручання в спосіб життя" призвело до переходу до більш здорових раціонів, бо людей притягує до нездорової їжі при втомі та відсутності часу. Хая Аль Хатіб із Королівського коледжу Лондона департаменту з поживних наук сказала: "Наші результати показують, що чим більше сну ви отримуєте, чим краще ви їсте".

"Додатковий час у ліжку - це простий спосіб допомогти людям з їх здоров'ям, дієтою і втратою ваги". У дослідженні взяли участь 42 учасники, які спали менше семи годин на добу.

Дослідник доктор Венді Хол "передбачає, що прості зміни в способі життя можуть допомогти людям споживати більш здорові страви".

Як раніше повідомляв "МедОбоз", експерти з US News and World Report вибрали найкращу дієту з 38 визнаних у США.