Главные продукты во время диеты: без них невозможно худеть

Американские диетологи определили пищу, без которой невозможно похудеть, при этом сохраняя здоровье.

По мнению экспертов, самыми важными для организма являются белковые продукты . Данное мнение ученых опубликовал на своих страницах американский журнал "Obesity", посвященный проблемам лишнего веса, сообщает Медикфорум.

В частности, медики заявили: "Ни при каких обстоятельствах нельзя отказываться от белков – нежирного мяса, яиц, рыбы и бобовых". Специалисты поясняют, что белковые продукты должны присутствовать в рационе как тех, кто активно занимается спортом, так и далеких от него людей. Но особенно важен белок для желающих сбросить лишний вес и сидящих на диете, подчеркивают эксперты.

Видео дня

Читайте: Девушка, которая села на диету в 10 лет, в 17 получила сердечный приступ

Медики подтверждают, что проблема ожирения и борьбы с избыточным весом актуальна сегодня для США как никогда. При этом, по словам экспертов, многие современные люди не понимают механизмов и законов здорового сбалансированного питания, которое помогает сохранять здоровье и оставаться в хорошей физической форме. "Многие слышали о жирах, белках и углеводах, но как они воздействуют на человеческое тело и организм, не имеют представления", - поясняют исследователи.

Читайте: Неожиданное открытие: ученые рассказали, как на фигуру влияет температура тела

По их мнению, люди часто недооценивают роль белковых продуктов в рационе. Они напоминают, что отсутствие в достаточного количества белка в питании приводит к потере мышечной массы и нарушениям в работе многих органов и систем.

"Кроме того, белок позволит сократить порции, так как насыщает лучше жиров и простых углеводов. Тем, кто соблюдает низкокалорийную диету, белки необходимы для борьбы с приступами голода", - проинформировали диетологи.

Как сообщал "Обозреватель", в Германии изобрели препарат, позволяющий есть и худеть.