Как общаться с родственниками по ту сторону пропаганды: советы психолога

Психолог Кира Ломакина рассказала о том, как сберечь отношения в ситуации, когда ваш близкий человек находится под влиянием пропаганды.

Впервые за долгое время живущие поколения, а многие так и вообще впервые, столкнулись со смертью, тем фактом, что жизнь может оборваться в любой момент. Если раньше мы могли просто философствовать о фатализме, то теперь столкнулись с угрозой, что в любой момент это может произойти с тобой. С новым осознанием приходит потрясение, поднимается шквал сильнейших чувств, с которыми крайне непросто справится.

Видео дня

Читайте: Как меняется человек на войне

Нередко это сопряжено с беспомощностью. И в попытке справится с новыми переживаниями, мы пытаемся найти того, кто виноват. И находим.

В такие моменты ярость можно совершенно нечаянно обрушить на близкого человека.

И без того напряженные отношения с друзьями и родственниками "по ту сторону пропаганды" в виду ужесточения ситуации портятся не по дням, а по часам.

Читайте: Для зомбирования украинцев РФ использует специальные психотехники

Как не перейти точку невозврата? Как избежать разрыва и уберечь связи?

В первую очередь важно помнить, что кроме политики и пропаганды есть масса плоскостей и оттенков человеческих отношений, есть вещи за которые мы друг друга любим и уважаем.

И ведь, в общем-то, до всех этих событий мы прекрасно находили темы для разговора без политики. Правда?

Второе - мы все находимся в состоянии пограничного эмоционального переживания, это когда равнодушных нет, 100%-е вовлечение, все или "за" или "против". В такой ситуации нет полутонов и нейтралитета. Так что если мнения расходятся кардинально, то золотой середины вы не достигнете априори. Поэтому не пытайтесь переубедить, лучше вообще не касаться этой темы в разговорах.

Третье – мы с вами не имеем возможности в глобальном смысле повлиять на ситуацию, нам остается только переживать. И у нашего мозга есть такой "фокус": когда переживания слишком сильные, он автоматически переходит в плоскость логического мышления. Причина проста - логика забивает эмоции, делает их менее яркими. И вот в эту самую логику мы все уходим с разными позициями, каждый со своей. Договориться в такой ситуации невозможно. Собственно, как и бессмысленно переубеждать. Но вы точно можете "встретиться" в плоскости эмоций. Потому что, какие бы ни были у вас позиции, скорее всего чувства у вас одинаковые. Поэтому, есть смысл говорить о своих переживаниях и помнить, что отношения важнее любой политической позиции.

А в процессе попытки переубедить можно поссориться, настолько эмоционально, что даже любовь и теплота, родственной/дружеской привязанности, которая была раньше, не сможет помочь совладать с собой.

Как же сохранить здравый смысл и отношения?

Мой опыт подсказывает, что всегда лучше прояснить ситуацию четко, ясно и вслух. Сказать: "Послушай, мы здесь точно не договоримся. У каждого из нас есть своя позиция и свои взгляды относительно происходящего в стране. И мы на это повлиять не может. А наши попытки договориться и найти компромисс могут только нас поссорить. А я не хочу тебя терять."

Даже не сомневаюсь, что многие из вас сейчас скажут: отношения уже подорваны, случилось разочарование и все уже не будет "как раньше"…

Мой ответ таков: ситуация влияет на наши отношения ровно настолько, насколько мы это позволяем.

Когда перед вами сидит человек, с которым вас связывают многолетние отношения и масса общих воспоминаний, вы найдете в себе силы принять за правило тот факт, что ситуация нескольких месяцев не имеет права разрушить многолетнюю дружбу.

И главный вопрос, который мало кто из нас себе задает, а стоило бы: почему я реагирую именно так?

Возможно, стоит признать, что слишком острая и категоричная реакция на "иное" мнение – это лишь следствие накопленных ранее невысказанных обид и негатива. Вам всего лишь нужен был повод прекратить отношения. В таком случае это была лишь иллюзия хороших отношений.

Если же основа изначально крепка и стабильна, то взрослые и адекватные люди найдут в себе силы договориться или просто не касаться темы разногласий. Или же поставить отношения на паузу, до стабилизации ситуации, когда станет возможен спокойный разговор.

И в заключение: не забывайте, что ярость от беспомощности безгранична и уничтожает все на своем пути. Она способна разрушить остатки здравомыслия. Не пытайтесь справиться с тем, что вам не под силу, с тем, на что вы повлиять попросту не можете.

Самый эффективный способ разрядки эмоционального фона - действовать в зоне своей сферы влияния: окажите адресную помощь, понесите цветы на знаковое место, примите участие в волонтёрской акции, отдайте свой голос, когда он нужен, сдайте кровь и т.п.