Видео дня
Храп: дискомфорт или реальная опасность
Храп - это тот симптом, на который врачу, как правило, жалуется не сам пациент, а его сосед по кровати. Что является причиной данного состояния и о чем это может свидетельствовать - в свежем материале "МедОбоз".
На сегодня создаются и работают специальные центры, в которых можно пройти комплексную диагностику относительно храпа. Казалось бы, проблема может повлиять лишь на отношения в спальне. Однако врачи уделяют особое внимание этому симптому. Откуда такая тревога?
На самом деле, храп - всего лишь “верхушка айсберга”. Опасность представляет синдром внезапного апноэ - то есть остановки дыхания во сне. А ронхопатия (именно этот термин определяет храп) является одним из его признаков.
Человек считает себя относительно здоровым и желает избавиться от неприятных ночных звуков, чтобы не причинять дискомфорт другим. И это действительно большая проблема - сам он ничего не слышит, а вот остальные не могут спокойно спать. И только на консультации у специалиста можно подробнее узнать, что грозит организму.
Читайте: Спокойный сон: топ-10 способов остановить храп
Почему храпеть не только шумно, но и опасно?
Само происхождение звука указывает на то, что вдыхаемый воздух встречает препятствия на пути. Соответственно, нарушается поступление кислорода в организм, органы и ткани не получают его нормальное количество. Если так происходит каждую ночь - возникают хронические заболевания, постоянная слабость, усталость.
Почему это происходит?
Храп возникает по нескольким причинам. Комплекс факторов указывает на необходимость такого же, комбинированного лечения. Но об этом немного позже. Храп может указывать на наличие в организме таких проблем:
патология носа и носоглотки;
сужение носовых ходов ( причиной может быть искривление перегородки, увеличение носовых раковин);
полипы носовых ходов;
алкогольное опьянение;
лишний вес и ожирение;
употребление никотина.
Если с сужением носовых ходов, полипами и кривой перегородкой всё понятно - воздух встречает препятствия и образуется звук, то как объяснить другие факторы?
Всё довольно просто и логично. В пьяном состоянии все мышцы организма расслабляются, а во сне - особенно. Поэтому, сон пьяного человека явно будет громким и заметным. Лишние жировые отложения, в том числе, на шее сужают просвет глотки и гортани, вызывая храп. Никотин также снижает шансы уснуть беззвучно - раздражая слизистую оболочку дыхательных путей, он вызывает отек и сужение просвета.
В чем настоящая опасность?
Она заключается в периодических остановках дыхания во сне. Это называется апноэ и может случаться несколько десятков раз в течении ночи. каждая такая остановка - стресс для тканей клеток. Отсюда и возникает множество заболеваний и патологий, усталость и снижение работоспособности. Проснувшись, человек чувствует себя разбитым и усталым с самого начала рабочего дня.
Важно!
Недостаток кислорода сказывается на состоянии сердечной мышцы и увеличивает риск инфаркта миокарда.
Читайте: Как победить храп: изобрели эффективное устройство
Простые советы
Конечно, лучший вариант - консультация отоларинголога. Необходимо комплексное исследование причин ситуации и соответствующее лечение. В некоторых случаях требуется оперативное лечение, иногда можно обойтись без скальпеля - но меры обязательно должны устранять причину.
Также есть простые рекомендации для того, чтобы избавиться от храпа:
первое правило - нормализация веса;
отказ от алкоголя и никотина;
приподнятое изголовье кровати (чтобы под углом была не только голова, но и верхняя часть корпуса);
использование подушки в виде валика для приподнятого положения шеи;
по возможности, не спать на спине - лучше выбрать положение на боку;
проветривайте комнату перед сном.
Применение аппаратных методов или медикаментов возможно лишь после одобрения врача.
