Алкоголь и диабет: что нужно знать пациентам?

Сахарный диабет — это сложное хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля за уровнем сахара в крови. Одновременно у многих возникает вопрос, можно ли в допустимых дозах употреблять алкоголь?

Влияние алкоголя на организм

При сахарном диабете алкоголь может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние. Например, небольшие дозы красного вина или качественных белых спиртных напитков могут способствовать улучшению кровообращения и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Несколько важных негативных факторов:

Гипогликемия
Повышение калорийности рациона
Риск повышения кровяного давления и проблем с почками и печенью

Видео дня

Пациентам с сахарным диабетом можно употреблять алкоголь в умеренных количествах и только при стабильном контроле уровня сахара.

Рекомендации по допустимым напиткам:

Сухое вино (красное или белое)
Крепкие напитки (коньяк, виски, джин)
Безалкогольное пиво или пиво с пониженным содержанием алкоголя

Что делать, если выпил лишнего?

Алкоголь может вызывать позднюю гипогликемию (через 6–12 часов после употребления). Необходимо измерить сахар перед сном и при необходимости съесть что-то легкое, чтобы избежать опасных ситуаций.
Сразу проверить уровень глюкозы. Это поможет определить, требуется ли немедленное вмешательство.

Если уровень сахара низкий (гипогликемия), необходимо съесть продукты, содержащие быстрые углеводы.
После чрезмерного употребления алкоголя организм уязвим к гипогликемии, особенно при активности. Отдых обязателен.
Алкоголь приводит к обезвоживанию, что усугубляет состояние. Употребление достаточного количества воды поможет восстановить баланс.
Если осталась слабость, замешательство и продолжаются проблемы с уровнем сахара, следует обратиться за медицинской помощью.

Как быть если сахар вырос?

Избегать повторного приема пищи
Померять уровень сахара в крови
Принять лекарства
Избегать углеводов

Рекомендации на праздники

Выберите блюда с низким содержанием углеводов, предпочтение отдавайте овощам, белковым продуктам и цельнозерновым блюдам.
Регулярно проверяйте уровень глюкозы, особенно если вы пробуете новые блюда или употребляете алкоголь.
Убедитесь, что у вас есть с собой глюкометр, инсулин или другие препараты, которые могут понадобиться.
Не переедайте, особенно сладкого или жирного. Лучше попробовать небольшое количество разных блюд.

Если вы планируете пить, придерживайтесь допустимых норм и избегайте сладких коктейлей.
Старайтесь чередовать приемы пищи с общением или прогулками.
Держите под рукой воду, чтобы предотвратить обезвоживание.