Відео дня
Алкоголь та діабет: що потрібно знати пацієнтам?
Цукровий діабет – це складне хронічне захворювання, яке потребує постійного контролю за рівнем цукру в крові. Одночасно у багатьох виникає питання, чи можна в допустимих дозах вживати алкоголь?
Вплив алкоголю на організм
При цукровому діабеті алкоголь може чинити як позитивний, так і негативний вплив. Наприклад, невеликі дози червоного вина або якісних білих спиртних напоїв можуть сприяти поліпшенню кровообігу та зниженню ризику серцево-судинних захворювань.
Кілька важливих негативних факторів:
- Гіпоглікемія
- Підвищення калорійності раціону
- Ризик підвищення кров'яного тиску та проблем з нирками та печінкою
Пацієнтам з цукровим діабетом можна вживати алкоголь у помірних кількостях і тільки при стабільному контролі рівня цукру.
Рекомендації щодо напоїв:
- Сухе вино (червоне чи біле)
- Міцні напої (коньяк, віскі, джин)
- Безалкогольне пиво або пиво зі зниженим вмістом алкоголю
Що робити, якщо випив зайвого?
- Алкоголь може викликати пізню гіпоглікемію (через 6–12 годин після вживання). Необхідно виміряти цукор перед сном і за необхідності з'їсти щось легке, щоб уникнути небезпечних ситуацій.
- Відразу перевірити рівень глюкози. Це допоможе визначити, чи потрібне негайне втручання.
- Якщо рівень цукру низький (гіпоглікемія), необхідно з'їсти продукти, що містять швидкі вуглеводи.
- Після надмірного вживання алкоголю організм уразливий до гіпоглікемії, особливо при активності. Відпочинок є обов'язковим.
- Алкоголь призводить до зневоднення, що погіршує стан. Вживання достатньої кількості води допоможе відновити баланс.
- Якщо залишилася слабкість, розгубленість і тривають проблеми з рівнем цукру, слід звернутися за медичною допомогою..
Що робити, якщо цукор виріс?
- Уникати повторного прийому їжі
- Поміряти рівень цукру в крові
- Прийняти ліки
- Уникати вуглеводів
Рекомендації на свята
- Виберіть страви з низьким вмістом вуглеводів, віддавайте перевагу овочам, білковим продуктам і цільнозерновим стравам.
- Регулярно перевіряйте рівень глюкози, особливо якщо ви пробуєте нові страви або вживаєте алкоголь.
- Переконайтеся, що у вас є глюкометр, інсулін або інші препарати, які можуть знадобитися.
- Не переїдайте, особливо солодкого чи жирного. Краще скуштувати невелику кількість різних страв.
- Якщо ви плануєте пити, дотримуйтесь допустимих норм та уникайте солодких коктейлів.
- Намагайтеся чергувати прийоми їжі зі спілкуванням або прогулянками.
- Тримайте під рукою воду, щоб запобігти зневодненню.
