Видео дня
Любовь и физиология: какие гормоны счастья управляют здоровьем
Каждый из нас по-разному испытывает любовь. А вот на уровне физиологии нашими чувствами руководят гормоны.
О том, какие именно гормоны вырабатываются при чувстве любви, и как они влияют на весь человеческий организм, "Обозреватель. МедОбоз".
От вспышки первой страсти до охлаждения чувств, как считают некоторые ученые, проходит 17 месяцев. Однако, если любовь и страсть невозможно удовлетворить, чувство может и продолжиться, а мозг производит новые "гормоны любви". Как следствие, чувства усиливаются, а эмоции обостряются.
Если чувство не взаимно, человек испытывает физические страдания, схожие с ломками наркомана.
Любовь – процесс выработки 5 гормонов
Как бы мы не любили человека, однако физиологически любовь – это обменные процессы, связанные с пятью основными отвечающими за это чувство гормонами.
Дофамин
Дофамин является гормоном, отвечающим за целеустремленность и концентрацию. Организм вырабатывает его в самом начале влюбленности, заставляя человека добиться взаимности, полного обладания.
Дофамин вызывает в организме желание запомнить источник удовольствия. Также он облегчает процесс познания.
Количество дофамина, который выделится, зависит от того, насколько человек удовлетворен происходящим. Если ситуация принесла удовлетворение, то выделится много дофамина, и человек в будущем будет заинтересован в повторении подобной ситуации. И напротив – отсутствие выделения дофамина снижает мотивацию.
Серотонин
Серотонин – гормон удовольствия, или гормон счастья. В начале любовных отношений его выработка по непонятным причинам снижена. Как следствие, на заре любви человек часто испытывает страдание.
Серотонин отвечает в том числе за процесс познания. Его поступление в спинной мозг активизирует двигательную функцию, повышает мышечный тонус. При этом человек переживает ощущение всемогущества.
Читайте: Как любовь влияет на наш мозг
Главная роль серотонина – повышение настроения, а его нехватка вызывает депрессию. Достаточная выработка серотонина усиливает восприимчивость человека к стрессам, улучшает эмоциональную устойчивость, он легко справляется со стрессовыми ситуациями.
Ученые даже имеют версию, что серотонин помогает бороться с раковыми клетками, в частности, с лимфомой.
Странное свойство серотонина - его двустороннее действие: чем больше вырабатывается серотонина, тем лучше настроение человека. Но и напортив – повышение настроение увеличивает выработку серотонина.
Адреналин
Адреналин – гормон стресса, который обладает свойством повышать нормальные возможности человека. У влюбленных его производство резко возрастает, в таком состоянии человек действительно способен "двигать горы", повышает наши обычные возможности.
В случае испуга, необходимости бежать или в момент сражения надпочечники резко выбрасывают в кровь адреналин. Последний активизирует кровообращение, мышцы, обмен веществ в организме.
Адреналин увеличивает количество сокращений сердца, частоту и глубину дыхания, усталость наступает гораздо позже обычного состояния.
Не случайно в медицине адреналин вводят в организм с целью:
- расслабить мускулы;
- уменьшить кровотечение;
- сузить кровеносные сосуды.
Эндорфины
Эндорфин – гормон, который дарит покой и удовлетворение. Производится в организме в моменты физического контакта с любимым или любимой, дает чувство защищенности, покоя, довольства.
Чем выше уровень эндорфинов, тем человек чувствует себя счастливее.
Эндорфины дают не только чувство счастья. Счастливый человек более уверен в себе, соответственно, становится более успешным, целеустремленным, энергичным.
Так что угрюмый человек, возможно, не виноват в том, что у него такой характер – просто у него физиологически понижена выработка эндорфинов, поэтому ему не доступны все радости жизни.
Однако этой проблеме можно легко помочь, вызвав выработку эндорфинов искусственно. Например, один час занятий спортом обеспечат вас этим гормоном на целых два часа.
Большое количество этого гормона вырабатывается при занятиях сексом, а при беременности уровень эндорфинов просто зашкаливает. Причем чем ближе момент родоразрешения, тем он выше.
В производстве эндорфинов может помочь и пища. В частности, их выработку стимулирует употребление:
- бананов;
- болгарского перца;
- картофеля;
- риса;
- мороженого;
- миндаля;
- рыбы;
- морских водорослей;
- шоколада.
Читайте: Не можно, а нужно: найдены новые полезные свойства шоколада
Шоколад особенно советуют для повышения настроения, так как он еще и радует вкусовые рецепторы.
Кстати, его свойство вызывать удовольствие известно довольно давно. У итальянцев даже принято шутить о том, что, если человек ест много шоколада, - значит, ему не хватает любви.
Окситоцин и вазопрессин
Окситоцин и вазопрессин - гормоны нежности и привязанности. Вырабатываются на более зрелом этапе отношений, когда первоначальная страсть переросла в чувство взаимной глубокой любви и люди начинают испытывать уверенность друг в друге.
При их выработке снижается производство перечисленных выше гормонов. Как результат – страсть угасает, возрастает чувство нежной привязанности.
Окситоцин, в частности, регулирует социальное поведение у животных, в том числе у человека. Под его влиянием человек становится более доверчивым, расслабленным, внимательным к другим.
Правда, это правило распространяется только на членов узкой группы близких людей, а не на всех окружающих. Это усиливает защитные свойства в группе и объясняет способность защищаться от "чужаков", во избежание возможной агрессии извне.
Вазопрессин – еще один гормон, который выделяется у влюбленной пары. Вазопрессин является антидиуретиком, то есть снижает количество выделяемой мочи и является одним из факторов, который определяет состояние водно-солевого баланса. Также он влияет на сужение сосудов и повышение кровяного давления.
Вазопрессин также влияет на состояние эрекции у мужской половины млекопитающих. Чем выше уровень вазопрессина, тем больше самец жаждет свою самку. Все посторонние самки вызывали у него агрессию, неприязнь и отвращение.
Поистине, если бы существовали таблетки с вазопрессином, разводов стало бы намного меньше, а счастливых пар – больше.
