Работа надпочечников: домашний тест

Продолжаем разговор о надпочечниковой усталости, и сегодня разберем несколько простых методов диагностики, которые каждый из вас может провести в домашних условиях.

Тест по зрачку

Зрачковый тест в первую очередь показывает ваш уровень альдостерона. Необходимо находиться в затемненной комнате напротив зеркала. Возьмите фонарик и посветите сбоку в направлении ваших зрачков в течение одной минуты. В это время внимательно наблюдайте за тем, как ведут себя зрачки глаз. При здоровых надпочечниках (то есть при нормальном уровне альдостерона), ваши зрачки сузятся и останутся в таком состоянии все время эксперимента. При слабых надпочечниках, зрачки сначала сузятся, но секунд через 30 снова расширятся или же будут пульсировать, как бы в попытках остаться суженными.

Это происходит от того, что при слабых надпочечниках также возникает недостаток альдостерона, в результате чего развивается недостаток натрия и излишек калия. Из-за этого дисбаланса мышцы, управляющие сокращением зрачка, ослабевают, и зрачок расширяется при свете.

Читайте: Люди с лишним весом могут быть подвержены опасному синдрому - эндокринолог

Тест по базальной температуре

Вы может определить статус ваших надпочечников и щитовидной железы с помощью графика изменения температуры тела. Для этого нужно измерять температуру три раза в день, первый раз - через три часа после пробуждения, и далее через каждые три часа. (Если вы ели или занимались физическими упражнениями перед тем, как надо измерять температуру, подождите дополнительно 20 минут). Отметьте на графике среднюю температуру за день. В норме утром температура должна быть 36.6-36.7, ближе к обеду - 37.

Измерения стоит проводить не менее 5 дней. Женщинам изменять в первую фазу цикла.Затем оцените результат. Если ваша средняя температура колеблется от одного дня к другому более, чем на 2 десятых градуса, вам необходима поддержка надпочечников. При гипотиреозе температура будет стабильно низкая( ниже 36.6) , без выраженных колебаний.

Читайте: Гормоны и акне

Тест с определением артериального давления при смене положения

Первоначально измеряем АД лежа после пятиминутного отдыха, потом после подъема в вертикальное положение. В норме давление должно немного подняться. Понижение давления и появление головокружений, потемнения в глазах, может свидетельствовать о слабости надпочечников.

Тест с солью

Если пульс стал реже более чем на 10 ударов через 2-3 минуты после приему 1-2 чайных ложек морской соли, растворенной в воде – это повод исследовать надпочечники.

Если данные тесты дали положительный результат – стоит записаться к врачу для полноценной диагностики.

Читайте на OBOZREVATEL, какими травами можно лечить надпочечники