Видео дня
Эпидемия гриппа: медик рассказала, как не заразить коллег и близких
Ситуация, когда признаки вирусного заболевания в самом расцвете, а посетить коллектив необходимо, знакома каждому. Да и в домашних условиях абсолютная изоляция не представляется возможным. Как уменьшить риск других людей подхватить ваше заболевание, рассказывает “МедОбоз”.
Как не стать источником инфекции в коллективе?
О том, как минимизировать риск для окружающих, рассказала доктор Энн Шучат, которая руководит Центром США по контролю и профилактике заболеваний. Об этом сообщает издание WebMD. Она акцентирует внимание на том, что госпитализация в связи с гриппом в этом году значительно выше, чем те показатели, которые наблюдались в течении десяти лет до этого. Рекордным также стало количество осложнений от гриппа.
Есть ли возможность победить эти нерадостные цифры? Да и это под силу каждому.
Читайте: Грипп в Украине: врачи рассказали, когда эпидемия пойдет на спад
Как не дать своему гриппу распространиться?
Для начала, учимся правильно кашлять и чихать. Прикрывать рот и пытаться остановить поток воздуха ладонью - не совсем правильная тактика. Ведь этой ладонью вы позже касаетесь множества поверхностей и предметов общего пользования, пожимает руки, касаетесь к детям. Лучше воспользоваться одноразовой салфеткой и сразу после этого выбросить её. Именно отправить в мусор, а не носить в кармане или оставлять на столе.
На время болезни не стоит прибегать к слишком тесному контакту с близкими, особенно, с детьми. Оставьте объятия на время после выздоровления. Следите за тем, чтобы у вас были индивидуальное полотенце и столовые приборы.
Моем руки правильно. Важно не только делать это часто, но и правильно. Необходимо тщательно очистить ладони и тыльную поверхность рук, промежутки между пальцами и под ногтями. Обязательно мойте руки с мылом, оно эффективнее устраняет загрязнения, среди которых целые полчища вирусов.
Регулярное мытье рук помогает нам снизить риск заболевания и распространения болезни. Один из путей попадания вируса во внутреннюю среду организма - через слизистую глаз, а также кожу вместе с грязными руками. Человек часто контактирует с дверными ручками, экраном телефона, компьютерной мышью. После этого можно случайно потереть глаза, коснуться уголков рта или кожи лица. Таким образом, моя руки, мы защищаем самих себя и других - мешая вирусам попасть в наш организм и распространиться в помещении.
Обратите внимание!
Маски, которые мы используем в надежде спастись от вирусов или не дать им распространиться, не такой уж однозначный метод защиты. Во первых, они работают лишь на выдохе. Во вторых, на них накапливается теплая влага и создаются условия для микроорганизмов. Кроме того, основной путь распространения микробов - кашель и чихание, при которых маска никак не сдерживает движение воздушного потока. А в некоторых случаях маска может быть опасной - если организм склонен к аллергиям на компоненты материала.
Хорошей практикой является частое проветривание помещения и хорошая влажная уборка. Частицы, которые выделяются вместе с капельками влаги при кашле и чихании, оседают и остаются на поверхностях в помещении. Поступление свежего воздуха и чистота снизят риск заболевания тех, кто находится в комнате.
В идеале, конечно, не посещать коллектив и места скопления людей на время болезни. Не стоит также в это время ходить на концерты, спектакли и выставки. Поездки в общественном транспорте также могут быть опасны. Лучше остаться дома и потратить это время на восстановление сил и отдых, ускорив выздоровление. Но, если выйти из дома необходимо, помните про эти правила. Не забывайте про них и дома, чтобы снизить риск заражения своих близких.
