Вирусы всюду: что нужно знать и как защитить себя?

Вирусы с людьми живут рядом и давно. Большинство из них не представляют угрозы, поскольку наша иммунная система умеет защищаться от них. Однако некоторые виды патогенов подвержены мутациям, чтобы обойти защиту иммунитета, и вызвать болезнь. Таковы, например, вирусы, вызывающие грипп или коронавирус. Есть ли способы защиты от них?

Вирусы – это крошечные капсулы генетического материала, ДНК или РНК, окруженные белковой оболочкой (иногда с жировыми материалами, называемыми липидами). Вирусы не могут жить или размножаться самостоятельно – для этого им нужна клетка-хозяина (т.е. организм). Используя ресурсы чужой клетки, вирус размножается – создает копии. Так начинается заболевание. Когда иммунная система пытается ликвидировать инфекцию, возникают симптомы: повышенная температура, боль, сыпь, насморк и т.д.

Видео дня

Где можно встретить вирус?

Вирусы легко распространяются от человека к человеку через контакт с загрязненными поверхностями или предметами. Знание о том, как происходит заражение, поможет сохранить здоровье и избежать вирусных болезней. В окружающей среде вирусы способны сохранять активность в течение нескольких часов и дней.

Устойчивость вирусов подтверждают исследования: например, вирус гриппа может жить на жесткой поверхности (дверной ручке, клавиатуре, пульте от телевизора, телефоне, ручке, тренажерном оборудовании, подлокотнике авто, банкомате, кнопке лифта) до восьми часов. А на купюрах и коже – до нескольких дней. В то же время ротавирусы более живучие – могут сохранять активность до двух месяцев.

В движущемся воздухе вирусы способны продержаться в течение нескольких часов. На это влияют внешние факторы: температура, качество воздуха, влажность, ветер, проветривание. То есть чем менее подвижный воздух, тем больше вероятность заражения.

Итак, "встретить" вирус можно везде: дома, в транспорте, в лифте, принести из школы, обняв ребенка, поговорив с другом, проведя время в замкнутом пространстве с другими людьми. Но воспринимать угрозу буквально не стоит.

Какая защита от вирусов?

Лучший способ избежать болезней – предотвратить их развитие. Это делается с помощью комплексного подхода:

• Прививка – защищает от самой болезни, осложнений и распространения вируса в социуме. Это эффективное средство против гриппа и коронавируса. Проводится в начале сезона – осенью.
• Гигиена – регулярное мытье рук; чихание и кашель в изгиб локтя или тыльную сторону руки; не касаться лица руками; соблюдать социальную дистанцию ​​в местах скопления людей – делает невозможным попадание вируса в организм.

• Противовирусные препараты – их прием в целях профилактики обеспечивает кратковременную защиту от большинства вирусных инфекций. Блокируя размножение вируса в клетке, препарат останавливает процесс инфицирования и помогает иммунной системе справиться с патогеном. Потому прием противовирусного препарата уместен в осенне-зимний период детям, людям с ослабленной иммунной системой, беременным, лицам пенсионного возраста и представителям профессий из группы риска (педагогам, медикам, работникам сферы обслуживания, военным и т.п.). Выбирая правильный противовирусный препарат, следует обратить внимание на то, чтобы он предназначался не только для лечения, но и для профилактики; был безопасным – содержал натуральные компоненты; отвечал возрастным потребностям.

• Здоровые привычки – восьмичасовой сон, полноценное питание, регулярная любая физическая активность, исключение стресса, свежий воздух и отказ от вредных привычек формируют сильную иммунную систему, которая не даст никаких шансов вирусам, если те попадают в организм.
• Избегать тесного контакта с больным – если у человека симптомы болезни, он должен остаться дома, а не ехать на работу и заражать случайных прохожих, пассажиров, соседей и коллег. Если дома заболел кто-то из семьи – желательно изолировать его в отдельной комнате, которую проветривать и делать влажную уборку, минимизировать контакт, выделить для индивидуального пользования полотенца и посуду, другим членам семьи начать прием противовирусного препарата прямого действия в профилактических дозах – чем раньше, тем выше вероятность не заразиться.