Видео дня
Послеродовая депрессия: что нужно знать будущей маме
Многие будущие мамы часто слышат о том, что после рождения крохи их может настигнуть послеродовая депрессия. Но мало кто из них относится к этому серьезно, вполне логично думая о том, что такой долгожданный и любимый малыш не может стать причиной депрессии. Но так ли это?
"Обозреватель" попросил перинатального психолога роддома медицинской группы компаний "Адонис" Волянскую Юлию Владимировну более подробно рассказать о послеродовой депрессии, ее симптомах и линии поведения, которой стоит придерживаться новоиспеченным мамам.
Данное расстройство не имеет единой причины возникновения. Сочетание физических и эмоциональных факторов в комплексе являются пусковым механизмом для развития послеродовой депрессии. Здесь речь идет и о снижении уровня гормонов после родов (эстроген и прогестерон), которые могут являться причиной колебания эмоционального фона, и о резком изменении распорядка дня женщины, включая нехватку времени на полноценный отдых. Поэтому, самое главное, что должно быть у новоиспеченной мамы в первые месяцы после родов – это поддержка и помощь близких.
Читайте: Неожиданно: послеродовая депрессия может быть и у пап
Теперь поговорим о симптоматике этого расстройства. Наиболее частыми симптомами послеродовой депрессии являются:
- чувство угнетения, безнадежности, опустошенности;
- частый беспричинный плач;
- постоянное чувство беспокойства или тревоги;
- раздражительность, неусидчивость;
- чрезмерная сонливость или не наоборот способность уснуть, когда такая возможность есть;
- трудности при концентрации внимания, запоминании и принятии решений;
- чувство гнева;
- потеря интереса к занятиям, которые ранее привлекали;
- чувство физического истощения, головная боль, проблемы пищеварения;
- переедание или потеря аппетита;
- избегание общение с друзьями и семьей;
- отсутствует эмоциональной связи с ребенком;
- сомнение в способности ухаживать за своим ребенком;
- мысли причинить вред себе или ребенку.
Но даже если вы обнаружили у себя некоторые из перечисленных симптомов, не спешите ставить себе диагноз самостоятельно – это может сделать только специалист.
Читайте: Ученые назвали мощный способ защиты от послеродовой депрессии
Следующее, о чем хотелось бы сказать — это факторы, которые влияют на увеличение рисков возникновения депрессии, среди них:
- симптомы депрессии вовремя или после предыдущей беременности;
- депрессия или другие психические заболевания в прошлом;
- стрессовые факторы, сложные жизненные обстоятельства во время беременности или в послеродовом периоде;
- медицинские осложнения родов;
- неоднозначное отношение к беременности;
- недостаточная или отсутствие эмоциональной поддержки со стороны мужа/партнера/семьи;
- вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики);
Ученые выяснили, как поздняя беременность влияет на умственное развитие детей
Самые распространенные методы лечения послеродовой депрессии:
Психотерапия: этот метод лечения состоит в индивидуальных беседах с врачом сферы психического здоровья.
Медикаментозное лечение: Антидепрессанты влияют на химические процессы в мозге, которые отвечают за регуляцию эмоциональной сферы. Но принимать их стоит только по назначению доктора.
Профилактические меры: старайтесь больше отдыхать, хорошо питаться и поддерживать связь с окружающим миром и социумом. Прислушивайтесь к себе и реагируйте соответствующим образом на свои нужды. Если возможно, постарайтесь немного отдохнуть в течение дня, когда ребенок спит. Не стесняйтесь попросить своих друзей или членов вашей семьи помочь вам ухаживать за ребенком, чтобы вы могли расслабиться.
Как ранее сообщал "Обозреватель", стало известно, какой вид занятости вреден для будущей мамы.
