Укріплюємо імунітет взимку: 5 корисних та смачних дитячих напоїв

Зима вирішила нагадати нам, якою вона буває насправді. Мороз настільки сильний, що не хочеться і на вулицю виходити.

Найкращим варіантом дозвілля буде лишитись вдома, граючи з дітьми настольні ігри та пити смачні зимові напої не тільки зігріють, а й збагатять дитячий організм цілим комплексом вітамінів. П'ять чудових рецептів пропонує ivona.bigmir.net.

1. Журавлинний морс

Напій, приготовлений з журавлини, містить чималу кількість вітамінів P і C, які підвищують навіть ослаблений дитячий імунітет. А танін, що міститься в цій ягоді, до того ж виводить з організму шкідливі речовини, продукти життєдіяльності бактерій і вірусів. Запропонуйте такий напій дитині в теплому вигляді, їй сподобається.

2. Відвар шипшини

Шипшина дуже корисна для дитячого організму. Вона містить велику кількість вітаміну С - навіть більше, ніж в чорній смородині.

Напій з шипшини підвищує захисні сили організму, має загальнозміцнювальну дію, допомагає протистояти простодним захворюванням, що зараз дуже актуально. Щоб приготувати вітамінний чай малюкові, візьміть одну столову ложку сушених плодів шипшини, по одній чайній ложці подрібненого листя малини та чорної смородини і 8-10 ягід цих рослин. Залийте літром окропу і залиште настоюватись в термосі близько трьох годин.

3. Молоко з корицею

Якщо дитина добре переносить коров'яче молоко, то для того, щоб зігрітися взимку, ідеально підійде напій з теплого молока з додаванням кориці. На склянку молока досить чверті чайної ложки кориці. Також можна додати трошки меду, так напій буде смачнішим. Кориця благотворно впливає на роботу всіх життєво важливих органів, підвищує загальний тонус і зміцнює імунітет дитини.

4. Ромашковий чай

Чай з ромашки має кілька чудових властивостей - він діє як заспокійливий засіб для гіперактивних діток, а ще це - хороший засіб у боротьбі з бактеріями. Крім того, напій на основі ромашки принесе користь органам травлення і виведе з організму шкідливі речовини.

5. Узвар

Узвар - це справжнє джерело вітамінів, тому взимку він повинен бути присутнім на столі мало не кожен день, а не лише у Святвечір. Щоб приготувати смачний узвар, вам знадобляться сухофрукти з груш, яблук, абрикосів, слив, вишні та інших плодів. Залийте окропом, прокип'ятіть та лиште настоятись кілька годин.

Раніше "Обозреватель" публікував чудові рецепти дитячого глінтвейну.