Медики рассказали, сколько часов нужно спать, чтобы жить долго

Длительность сна напрямую связана с продолжительностью жизни.

Об этом сообщает Федеральное Агентство Новостей.

Сотрудники Уорвикского университета и Лондонского имперского колледжа провели эксперимент с участием более 10 тыс. добровольцев. Исследование продолжалось 17 лет. Специалисты все это время вели наблюдения.

Читайте: Биологи рассказали, как стресс может продлить жизнь

Выяснилось, что люди, которые спали менее пяти часов в сутки, умирали в два раза чаще. У большинства из них возникали серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Высокий уровень смертности зафиксировали и у любителей поспать более восьми часов, однако у них намного реже возникали болезни связанные с сердцем.

Оказалось, что дольше всех жили люди, которые спали по семь часов в сутки. Их длительность жизни была в 1,7 больше чем у двух других категорий.

Как сообщал "Обозреватель", исследования показали, что длительность жизни человека взаимосвязана с наказаниями в детстве.