Видео дня
Меньше сахара, больше лимонов: Супрун дала 5 советов по лечению мучительной болезни
И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала несколько полезных советов, которые помогут избежать образованию камней в почках.
"Пациенты, которые болели мочекаменной болезнью и хоть раз в жизни пережили выведения камней из почек, вряд ли захотят повторить такой опыт. Кальций и оксалаты (щавелевая кислота) или фосфаты, или мочевая кислота могут кристаллизоваться в почках, если их концентрация в крови велика. Со временем эти кристаллы увеличиваются и буквально формируют "камни", – отметила Супрун на своей странице в Facebook.
Они могут сместиться и продвигаться вниз по мочеточнику, блокируя поток мочи. По словам Супрун, правильное лечение может назначить только врач, потому нельзя заниматься самолечением в домашних условиях.
Пейте воду
"Риск образования камней в почках почти в два раза выше среди людей, которые не употребляют достаточного количества воды в сутки. Их почки постоянно откачивают воду обратно в кровь и выводят очень концентрированную мочу. Следите за питанием", – отметила Супрун.
Читайте: "Естественный процесс": Супрун развенчала очередной миф о проблеме со спиной
Меньше соли и сахара, больше овощей и фруктов
"Чем больше соли мы потребляем, тем больше кальция выходит из костей. Максимально рекомендуемая суточная норма - 5 граммов, а это примерно 1 чайная ложка. Учитывайте соль, что уже добавлена к готовым блюдам и продуктам", – добавила она.
По словам Супрун, нужно ограничить в рационе белки животного происхождения, из-за чрезмерного употребления которых повышается уровень мочевой и фосфорной кислоты в организме. Людям среднего возраста нужно потреблять белок с расчетом 0,6-0,8 г/кг массы тела в день. Он должен быть не только животного, но и растительного происхождения. Принимать в несколько приемов пищи. Вегетарианцам, спортсменам, людям пожилого возраста и беременным женщинам и молодым матерям следует есть до 1,6-2 грамма/кг в сутки.
Ешьте лимоны
"Вода с лимонным соком способствует увеличению количества лимонной кислоты в моче. Лимонная кислота не дает кальцию образовывать нерастворимую соль с щавелевой кислотой", – пояснила Супрун.
Откажитесь от курения
"Сигареты является одной из причин уменьшения кровотока во всем теле, в том числе и в почках. Чем меньше крови поступает к почкам – тем хуже они работают", – заявила она.
Занимайтесь спортом
Физические нагрузки нормализуют давление и улучшают микроциркуляцию крови в почках, а также уменьшают риск хронических болезней.
"Помните, что самолечение - не тот путь, который поможет вам быстрее выздороветь. Если вас периодически беспокоит сильная или острая боль в области поясницы и есть трудности с мочеиспусканием, иногда повышается температура возникает тошнота - ни в коем не откладывайте визит к врачу", – резюмировала Супрун.
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее Супрун заявила, что при больном горле полезно есть холодную пищу.
