"Нервные клетки восстанавливаются!" Супрун назвала "чудо-таблетку" от стресса

30,0 т.
'Нервные клетки восстанавливаются!' Супрун назвала 'чудо-таблетку' от стресса

Популярное утверждение, что нервные клетки не восстанавливаются в результате стресса, является мифом из неудачного научного эксперимента.

И. о. министра здравоохранения Уляна Супрун рассказала на своей странице в Facebook, что опасным для здоровья является исключительно хронический стресс, который временно может сократить объем мозга.

По ее словам, заблуждение о нервных клетках появилось в конце 1990-х в Кении, когда в исследовательском центре умерли карликовые зеленые обезьянки. Вскрытие показало, что у них погибли нейроны гиппокампа (отвечает за память и обучение). Причиной назвали стресс из-за социальной изоляции. А уже пресса подхватила этот тезис.

Видео дня
Стресс

"Действие хронического стресса на мозг лучше исследовано на грызунах. Хронический стресс моделируют содержанием в неволе, когда они не могут двигаться. Для зверушки, которая обычно постоянно бегает, иммобилизация – это страшный стрессор. Он действительно останавливает образование новых нейронов, ухудшает память и способность к обучению", – пояснила Супрун.

Человеческим эквивалентом стресса является: последствие стихийного бедствия, пребывание в зоне боевых действий, плен, диагностирование рака и его лечение, неспособность заплатить за кредит и так далее.

"Именно хронический стресс ухудшает работу нейронных сетей и вносит свой вклад в развитие нейродегенеративных болезней. Если вы видите в своем окружении людей в хроническом стрессе – поддержите их. По сравнению с пленом в российской тюрьме, пробка по дороге домой – это не причина нервничать. А жизненные неурядицы стоит воспринимать как вызовы, а не медленную смерть из-за стресса", – добавила Супрун.

Как противостоять стрессу и восстановить нейроны

  • Погулять на природе 20 минут. Это снижает уровень кортизола.

  • Пообщаться с любимыми людьми, получить от них поддержку.

  • Распознать симптомы выгорания, чтобы не допустить стрессовой ситуации.

  • Соблюдать режим дня, ложиться спать и просыпаться в комфортное время.

  • Заняться спортом или танцами. Бег на длинные дистанции или хождение пешком заставляют мозг выделять фактор роста нервов.

  • Людям старшего возраста лучше танцевать.

  • Заняться садом. Уборка поможет преодолеть стрессовую ситуацию.

Как сообщал OBOZREVATEL, недавно ученые из Мичиганского университета доказали, что получасовая прогулка на природе способствует снятию стресса.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства