МоваЯзык

/ Новости медицины

Ученые узнали, как победить бессонницу

Ученые из Колумбийского университета (США) нашли способ победить бессонницу.

Предотвратить проблемы со сном помогут специальные очки, снабженные янтарными линзами, сообщается в Journal of Psychiatric Research, который цитирует Newsyou.info.

Поскольку современные люди много времени проводят за компьютером и другими всевозможными гаджетами, они видят много холодного синего цвета, который излучают дисплеи. Подобный свет подавляет выработку мелатонина – гормона, регулирующего суточные ритмы. Это повышает тревожность, вызывает проблемы со сном.

Хронический недосып. Как с ним бороться?

Ученые придумали специальные очки с линзами, окрашенными в янтарный цвет, блокирующие синий свет экранов. 14 добровольцев, у которых наблюдалась бессонница, приняли участие в эксперименте. Часть из них носили очки с простыми стеклянными линзами, другим выдали очки с янтарными линзами.

Выяснилось, что использование специальных линз продлило сон на 30 минут. Участники эксперимента отмечали, что качество их сна улучшилось, симптомы бессонницы отступили.

Как ранее сообщал "МедОбоз", синдром беспокойных ног с большой вероятностью свидетельствует о скором наступлении смерти.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Читайте все новости по теме "Жить здорово" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины