Всё, что вы хотели знать о гормоне стресса

Кортизол – это гормон, который играет главную роль в организме человека. Он относится к классу глюкокортикостероидов и производится надпочечниками. Кортизол выполняет несколько функций, включая регулирование обмена веществ, участие в реакции на стресс и поддержание функции иммунной системы.

Основные функций кортизола:

Регуляция обмена веществ

Кортизол участвует в различных аспектах обмена веществ, включая углеводный, белковый и энергетический обмен. Он помогает организму мобилизовать энергию, освобождая глюкозу из печени.

Стрессовая реакция

Кортизол считается гормоном стресса. Когда организм подвергается стрессу, уровень кортизола резко может повышаться. Это помогает организму справляться со стрессом, мобилизуя резервы энергии.

Видео дня

Артериальное давление

Кортизол влияет на уровень объема жидкости в организме и может влиять на артериальное давление.

Иммунная система

Оказывает воздействие на иммунную систему, при стрессе он может снижать иммунный ответ организма.

Регуляция сна и бодрствования

Уровни кортизола обычно следуют за циркадным ритмом, который влияет на бодрствование и сон. Утром уровни кортизола обычно выше, что помогает человеку проснуться и начать активный образ жизни.

Немного истории

Кортизол был впервые выделен и описан в 1936 г. Эдвардом Кенделем (Edward C. Kendall), Филипом Шпигельманом (Philip S. Hench) и Теодором Рейхштейном (Tadeusz Reichstein). Работа была выполнена в лаборатории "MayoClinic" в Рочестере, штат Миннесота, США.

Исследователи смогли выделить гормон, который они назвали "компаунд F". Вскоре после этого были проведены дополнительные исследования, и гормон получил название "кортизон", а затем "кортизол".

Открытие имело большое значение для медицины, поскольку кортизол играет ключевую роль в регуляции многих сопутствующих процессов в организме человека. Были разработаны методы синтеза кортизола, которые используют его в медицинских целях, включая лечение различных заболеваний.

Общие ориентировочные нормы уровня кортизола в крови у взрослых:

Утром (8:00-9:00): 6-23 мкг/дл или 166-635 нмоль/л.
Вечером (16:00-18:00): 2-14 мкг/дл или 55-389 нмоль/л.

Чем опасен высокий уровень кортизола

Высокий уровень кортизола в таблице в течение длительного времени может иметь ряд негативных последствий для здоровья, а именно:

Длительное воздействие кортизола на высоком уровне может подавлять иммунную систему, делая организм более уязвимым для заболеваний.
Высокий кортизол увеличивает аппетит и склонность к избыточному потреблению калорий, что, в свою очередь, может привести к набору веса.

Повышенные уровни кортизола могут влиять на сердечно-сосудистую систему, приводя к повышению артериального давления и повышая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокий уровень кортизола может влиять на сон, вызывая бессонницу или нарушение сна. Также это связано с повышенным риском развития депрессии и тревожных расстройств.
Длительное воздействие кортизола на костную ткань может привести к повреждению костной массы и развитию риска остеопороза.

Кортизол может повысить уровень сахара в крови, что важно для людей с диабетом.
У женщин высокий уровень кортизола может влиять на менструальный цикл и фертильность.

Лечение данной проблемы

Лечение высокого уровня кортизола, также известного как гиперкортизолизм, зависит от характера этого состояния. Общие подходы к медикаментозному лечению:

Ингибиторы кортизола (кортикостатики), препараты позволяют снизить уровень кортизола в принципе. Однако их использование может быть связано с побочными эффектами, и они должны применяться под контролем врача.

Хирургическое вмешательство: если повышенный уровень кортизола вызвал опухоль в надпочечниках, опухоль можно удалить хирургическим путем. Это может снизить избыточное выделение кортизола.
В некоторых случаях применение андрогенных препаратов может помочь снизить уровень кортизола.
Врач может предложить гормональную терапию для нормализации уровня кортизола. Это может включать в себя заместительную терапию глюкокортикостероидами.
При необходимости могут быть прописаны препараты для снятия симптоматики, таких как артериальная гипертензия, нарушения сна и другие, связанные с повторным проявлением кортизола.

Лечение должно проводиться под контролем врача, так как самопроизвольное применение препаратов может привести к нежелательным побочным эффектам. Перед началом лечения важно провести оценку для определения повышенного уровня кортизола и разработать наиболее эффективный план лечения.

Профилактика высокого уровня кортизола

Регулярная физическая активность
Позитивный образ жизни
Социальная поддержка
Техники релаксации
Здоровое питание
Регулярный сон

Важно понимать, что стресс — это составляющая часть жизни, и полностью избежать стрессовых ситуаций невозможно. Однако разработка здоровых стратегий управления стрессом и поддержание здорового образа жизни может помочь снизить риск развития проблем с уровнем кортизола и других причин с этим процессом. Если у вас есть подозрения на проблемы с кортизолом, рекомендуется обсудить их с врачом, который сможет провести соответствующее исследование, и предложить план лечения.