Не бодрит: диетолог развенчала главный миф о кофе

10,8 т.
  Не бодрит: диетолог развенчала главный миф о кофе

Большое количество кофе не поможет взбодриться, кроме того, он может ухудшить состояние человека.

Об этом предупредила известный украинский диетолог Татьяна Фиалкова на своей странице в Facebook.

"Кофе – это не только кофеин, в нем много сложных и спорных составляющих, но чаще мы говорим именно в контексте кофеина. Все, что нам даёт энергию просто так, всегда потребует что-то взамен. С кофеином та же история", - рассказала она.

Читайте: "Амфетамин вместо кофе": в Киеве предупредили о беспределе таксистов

Видео дня

По словам диетолога, стандартная доза кофеина составляет 75 мг – одна чашка эспрессо.

"У части людей печень быстро расщепляет кофеин и бодрящий эффект пропадает спустя несколько часов, у других печень слабо расщепляет кофеин, и он может циркулировать в крови до 8-10 часов. Именно поэтому у таких людей нарушается сон, если кофе был выпит после 14:00", - объяснила эксперт.

Прием большего количества кофе уже не будет оказывать бодрящего эффекта на организм, а будет только вызывать тревогу, раздражительность, нервную неадекватность, объясняет Фиалкова.

Как сообщал OBOZREVATEL, украинцев предупредили, что кофе, который торговцы продают в переходах и просто на точках стихийной торговли, в большинстве случаев не является настоящими зернами известный брендов.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства