Відео дня
Не бадьорить: дієтолог розвінчала головний міф про каву
Велика кількість кави не допоможе збадьоритися, крім того, вона може погіршити стан людини.
Про це попередила відомий український дієтолог Тетяна Фіалкова на своїй сторінці в Facebook.
"Кава - це не тільки кофеїн, в ньому багато складних і суперечливих складових, але частіше ми говоримо саме в контексті кофеїну. Все, що нам дає енергію просто так, завжди потребує чогось натомість. З кофеїном та ж історія", - розповіла вона.
Читайте: "Амфетамін замість кави": у Києві попередили про свавілля таксистів
За словами дієтолога, стандартна доза кофеїну складає 75 мг - одна чашка еспрессо.
"У частини людей печінка швидко розщеплює кофеїн і тонізуючий ефект зникає через кілька годин, у інших печінка слабо розщеплює кофеїн, і він може циркулювати у крові до 8-10 годин. Саме тому у таких людей порушується сон, якщо кава була випита після 14: 00", - пояснила експерт.
Прийом великої кількості кави вже не буде надавати ефекту бадьорості на організм, а буде тільки викликати тривогу, дратівливість, нервову неадекватність, пояснює Фіалкова.
Як повідомляв OBOZREVATEL, українців попередили, що кава, яку торговці продають в переходах і просто на точках стихійної торгівлі, в більшості випадків не є справжніми зернами відомий брендів.
